Uapani.info

Територія справжніх леді

Целюліт на ногах, причини, лікування

Целюліт на ногах, причини, лікування

Целюліт на ногах є наслідком порушення внутрішньоклітинного обміну речовин, коли рідина накопичується в лімфатичних вузлах, активізуючи і прискорюючи процес відкладення підшкірних жирів в зоні ніг (стегон, сідниць, «галіфе»). Причин розвитку целюліту досить багато, лікування спрямоване на усунення причин, а потім і косметичних проявів хвороби.

Механізм утворення целюліту на ногах.

Целюліт – проблема не тільки повних людей, він може виникнути і у зовсім юних і струнких представниць прекрасної статі. Це пояснюється тим, що в підлітковий період у жіночому організмі у великих кількостях виробляється естроген і прогестерон, які відповідають за вироблення жирових клітин в зоні грудей і стегон і розщеплення зайвих жирів. Дисбаланс гормонів веде до накопичення целюлітних жирів в проблемних областях.

Простіше кажучи, целюліт – це специфічне зміна жирової тканини, що супроводжується порушенням кровопостачання і лимфоснабжения. З часом уражені жирові клітини перестають брати участь у загальних жировому обміні. Сполучна тканина навколо жирових клітин починає розростатися, здавлюючи і виштовхуючи їх до шкіри. На цьому тлі шкіра покривається невеликими горбиками і перетворюється на «апельсинову кірку» або целюліт.

Уражені жирові клітини не пропускають речовини, які розщеплюють жири в організмі або сприяють цьому, тому вони з часом стають більшими на тлі накопичення жиру і токсинів, а сама шкіра стає в’ялою.

Целюліт не вважають самостійним захворюванням, тому що він є наслідком порушення балансу між циркуляцією лімфи і тканево-мінеральним балансом. Звідси медикаментозного лікування целюліту поки що не розроблено.

Зазвичай целюліт на ногах не виникає відразу, процес його розвитку займає місяці і навіть роки. Але на тлі деяких захворювань, вагітності і т. д. процес може значно прискоритися.

Причини, що сприяють виникненню целюліту на ногах.

Симптоми та діагностика целюліту на ногах.

Виявити у себе наявність целюліту досить просто: стисніть між вказівним і великим пальцями руки невелику шкірну складку і «покатайте» її протягом декількох секунд. Спочатку краще зробити це на здоровому ділянці шкіри рук. Якщо під час «катання» шкіра під пальцями відчувається рівною і гладкою, без нерівностей, то можна не хвилюватися. Якщо ж ви відчуваєте горбки, що турбують загальний рельєф шкіри, значить, целюліт у вас є.

Поява і розвиток неприємної апельсинової кірки може супроводжуватися такими симптомами:

Методики лікування целюліту на ногах.

Основною метою лікування целюліту є ліквідація застійних явищ і забезпечення нормальної циркуляції рідини, що надалі допоможе розгладити горбки і нерівності шкіри, які є характерними ознаками целюліту.

Лікування целюліту повинно носити комплексний характер і обов’язково включати такі методи:

Дермотонія.

Процедура являє собою вакуумно-роликовий масаж з використанням спеціального апарату, який надає судинорозширювальну та дренирующее дію, відновлює внутрішньоклітинний обмін речовин, стимулює виведення шлаків і токсинів, а також сприяє розщепленню жирів. Вакуумний масаж покращує стан судинної системи, надає ефективний лімфодренаж, нормалізує харчування тканин шкіри і нормальний кровообіг в застійних зонах.

Усунення причин целюліту.

В даному випадку фахівці роблять усе можливе для нормалізації гормонального балансу і для усунення наслідків постійного стресу.

Дієта і правильне харчування.

Збалансоване харчування знижує навантаження на організм. До того ж ніякі заняття спортом і жодна ефективна косметична процедура не дадуть результатів при незмінному неправильному харчуванні. Тому, щоб стати ближчою на крок до гладких ніжок без целюліту, необхідно правильне харчування, що передбачає виключення таких продуктів, як солодощі, фаст-фуд, тістечка, кава, солодка газована вода, борошняні вироби (крім хліба грубого помелу). Дуже важливо є не менше шести разів на день, невеликими порціями, пити більше чистої питної негазованої води. Якщо ви не можете без солодкого, замініть його сухофруктами, але теж без фанатизму. Бажано відмовитися від чорного чаю, можна замінити його зеленим. В якості приправи до їжі використовуйте куркуму і червоний перець, вони стимулюють розщеплення жирових клітин.

Антицелюлітний догляд і носіння спеціальної білизни.

Передбачає щоденне використання спеціальних антицелюлітних косметичних засобів. Спеціальна білизна з антицелюлітної спрямованістю при носінні створює ефект сауни і масажу. В результаті стимулюється клітинний обмін, підтримується м’язовий тонус.

Таласотерапія.

Таласотерапія передбачає застосування цілющих продуктів моря, води і повітря в лікувальних цілях. В даному випадку маються на увазі водоростеві обгортання. Обгортання насичують шкіру корисними мікроелементами, розслаблюють і підвищують м’язовий тонус, стимулюючи процес обміну в клітинах.

Мануальний (ручний) масаж.

Масаж стимулює активізацію процесів, відновлюють або підвищують пружність і еластичність шкірного покриву, знижує інтенсивність запальних процесів, активізує і прискорює процеси виведення шлаків і токсинів з тканин організму.

Вакуумний масаж.

Процедура створює ефект вакууму, який забезпечує приплив крові до ушкоджених зон шкіри ніг.

Ультразвукова терапія (ультразвуковий лімфодренаж).

Процедура спрямована на активізацію внутрішньоклітинного обміну речовин. Корисну дію на шкіру надають світлові та лазерні імпульси. Процедура стимулює розм’якшення підшкірно-жирових відкладень в проблемній зоні, що покращує лимфоток, прискорює виведення токсинів і покращує обмін речовин в проблемній зоні.

Пресотерапія (пневмодренаж).

Пресотерапія передбачає застосування спеціального костюма, з якого викачується повітря, тим самим штучно підвищуючи тиск на проблемні зони. Зайва рідина видаляється з клітин, що згладжує поверхню шкіри.

Мезотерапія.

В ході мезотерапії ділянки шкіри ніг, уражені целюлітом, обколюють спеціальними препаратами, корисна дія яких націлене на розщеплення жирів, поліпшення кровообігу і лімфотоку.

Електростимуляція.

Процедура електростимуляції проводиться з використанням спеціального апарату, який подає маленькі розряди струму в проблемні зони для поліпшення кровообігу і лімфотоку.

Озонотерапія.

Озонотерапія полягає в підшкірній ін’єкції озону в проблемні зони в цілях збагачення тканин киснем, поліпшення розщеплення жирів, а також прискорення кровообігу. Результат від курсу процедури тримається протягом року з умовою підтримання правильного харчування та здорового способу життя.

Сольові ванни.

На одну процедуру знадобиться кілограм морської солі (розбавити в наповненій теплою водою ванні). Ванни допомагають позбавитися від зайвої рідини і поліпшити стан шкіри, підвищити її пружність. Прийняти протягом п’ятнадцяти хвилин теплу сольову ванну, очистити шкіру готовим або домашнім скрабом. В даному випадку пілінг ефективно поєднувати з масажем. Масаж стимулює приплив крові до масажованої зоні, що необхідно в боротьбі з целюлітом. Після ванни на шкіру зволожуючий засіб з антицелюлітною дією.

Антицелюлітні обгортання.

Шоколадні, водоростеві, кавові, глиняні, медові – всі ці обгортання ефективні проти «апельсинової кірки».

Фізичні навантаження.

Для позбавлення від целюліту на ногах у програму лікування повинні бути включені спеціально розроблені вправи, де навантаження розподіляється на потрібну групу м’язів і попереджає застійні явища в проблемних зонах (стегна, сідниці, ноги). При відсутності можливості або часу вправи можна замінити десятихвилинної зарядкою або вечірньої пробіжкою. Останнє є не тільки хорошим методом профілактики і боротьби з целюлітом, але і прекрасним способом зробити контури ніг досконалими.

Вправи для позбавлення від целюліту на ногах.

Присідати, стоячи на одній нозі не менше п’яти разів. Потім поміняти ногу і повторити вправу.

Стоячи на підлозі, ноги разом, руки на талії. Робити присідання не менше двадцяти разів.

Стоячи на підлозі, ноги на ширині плечей, руки на талії. Робити присідання не менше двадцяти разів. Для посилення ефекту в руки можна взяти за кілограмової гантелі. Під час присідань руки з гантелями тримати зігнутими в ліктях (кисті на рівні плечей), спина пряма.

Стрибати через скакалку, можна просто на місці.

Стоячи на підлозі, руки витягнуті перед собою. Робити поперемінно махи прямими або зігнутими ногами вгору.

Початкове положення: стоячи на четвереньках, піднімати по черзі прямі ноги вгору. Вправу робити по десять разів кожною ногою.

Положення: лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки за головою. Робити рухи ногами, що нагадують їзду на велосипеді, не менше п’яти хвилин на день.

Випади в сторони. Стоячи, ноги разом, руки на талії. Лівою ногою зробити крок в сторону і присісти на неї, витягнувши вперед руки, ступні від підлоги не відривати. Далі повернутися у вихідне положення і повторіть з іншою ногою. Робити десять разів кожною ногою.

Випади вперед. Стоячи, ноги разом, руки з гантелями опущені. Робити випад вперед правою ногою зі згином в коліні, потім лівою. Спина пряма, підборіддя піднятий.

Ноги на ширині, щільно встати спиною до стіни. Зробити повільний «полуприсядь», затриматися в цьому положенні на десять секунд і повернутися у вихідне положення. Виконувати десять-п’ятнадцять разів.

Лежачи на спині, одна нога зігнута в коліні, інша пряма, руки за головою. Піднімати і опускати пряму ногу вгору до хворобливого відчуття, потім поміняти ноги і повторити.

Ноги разом, носки злегка розведені, руки над головою. Повільно нахилитися вниз, торкнутися пальців ніг, не розгинаючись присісти, повернутися у вихідне положення. Виконувати не менше десяти разів.

Лежачи на підлозі, на боці повільно піднімати ногу, а потім опускати її протягом хвилини, потім лягти на інший бік і зробити вправу з іншою ногою.

Стоячи на колінах робити махи ногою назад, на початку правою, потім лівою. Не менше п’ятнадцяти разів для кожної ноги.

Лежачи на животі, підтримуючи руками підборіддя. Підняти ліву ногу максимально високо, зафіксувати її в цьому положенні на декілька секунд і повільно опустити. Повторити іншою ногою. Вправу виконувати не менше п’ятнадцяти разів для кожної ноги.

Це лише невелика частина вправ, яка допомагає позбутися від апельсинової кірки на ногах. Ще раз повторюся, тільки комплексний підхід допоможе впоратися з проблемою. Завдання не з легких, але наполегливість, терпіння і бажання дадуть свої плоди. Найголовніше, всі ці методи повинні застосовуватися регулярно, а не тільки перед сезоном відпусток. Красу треба підтримувати завжди.

Територія справжніх леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: