Uapani.info

Територія справжніх леді

Методи очищення організму від шлаків і токсинів

Методи очищення організму від шлаків і токсинів

Відчуття нестачі життєвих сил і проблеми зі здоров’ям часто служать сигналами, що свідчать про необхідність звільнення організму від токсинів і шлаків. З віком природне виведення шкідливих речовин стає скрутним, тому застосування спеціальних засобів і народних способів детокс здатне значно поліпшити загальний стан.

Зміст:

Симптоми зашлакованості організму

Баластні і отруюють організм речовини накопичуються в кістках, внутрішніх органах і навіть міжклітинних просторах. Вони потрапляють з їжею, водою і повітрям, при проведенні косметичних і гігієнічних процедур і віднімають красу і молодість, знижуючи життєвий тонус. Симптоми зашлакованості надзвичайно поширені в сучасному світі:

Патології серцево-судинної системи, ранні інфаркти також можна віднести до симптомів, що свідчить про зашлакованості організму.

Основні правила виконання процедур

Виконання процедур по очищенню організму від шлаків слід ставитися серйозно. Запорукою гарного стану в першу чергу служить дотримання принципів здорового способу життя, а не регулярні детокс-процедури:

Тіло людини є саморегульованою системою, в нормі здатної самостійно очищатися без спеціальних впливів. Організм звільняється від токсинів і шлаків з допомогою печінки, кишечника, нирок і потових залоз досить ефективно.

Плануючи комплекс заходів по очищенню, необхідно завчасно виявити особливості стану свого здоров’я в цілому і окремих органів зокрема. При жовчнокам’яній хворобі або запальних процесах сечостатевої системи надзвичайно важливо узгодити свої дії з лікарем заздалегідь.

Для досягнення поставленої мети існує величезна різноманітність препаратів і рецептів. Вибирати з них можна, керуючись інтуїтивними уподобаннями і чуйно прислухаючись до реакції свого організму. У разі виникнення тривожних симптомів слід негайно звернутися до терапевта.

Попередження: Надмірне захоплення спеціальними очисними процедурами (наприклад, використанням клізми) і дієтами може привести до порушення мікрофлори кишечника, дисбактеріозу, гастриту, збоїв у процесах метаболізму і серйозних розладів травлення.

Програма очищення організму

Застосування безпечних методів детокс в правильному порядку – запорука їх ефективності. Важливо проводити повне і послідовне очищення органів згідно з базовою програмою:

  • Починати рекомендується з підготовчих заходів, покликаних «розворушити» накопичені відкладення і підвести їх до органів виділення. Щоб посилити циркуляцію тканинних рідин, досить збільшити споживання теплої води і виконувати розігріваючі заходи.
  • Перший етап — очищення товстого кишечника, що проводиться для того, щоб уникнути повторного потрапляння шкідливих сполук у кровоносне русло.
  • Наступний етап – звільнення печінки від токсинів і шлаків, оскільки саме вона служить фільтром на шляху крові, що йде від кишечника до інших органів.
  • На третьому етапі необхідно провести очищення нирок, що підтримують адекватний стан внутрішнього середовища організму.
  • Завершальний етап – звільнення організму від шлаків і токсинів на клітинному рівні.
  • За бажанням можна доповнити базовий комплекс заходів процедурами детоксу легенів, звільнення від слизу гайморових і лобних пазух, очищення лімфи і крові, судин і серця, суглобів, шкіри, сполучних тканин, статевих органів. По закінченні курсу не слід різко повертатися до звичного способу життя і раціону.

    Голодування – найефективніша детокс-процедура

    Щоденна їжа – основне джерело шлаків для організму людини. Кардинальний метод чищення, що зачіпає всі органи і системи, полягає в регулярному голодуванні. Воно звільняє енергетичні ресурси, зазвичай витрачаються на переварювання продуктів, і дозволяє запустити процеси позбавлення від баластних речовин.

    Важливо, що цей метод передбачає очищення від токсинів всього організму як комплексної системи без акценту на певні його частини. Це ефективна процедура, в результаті якої гнильна мікрофлора гине, приходить в норму обмін речовин, а до суглобів і зв’язок повертається рухливість і еластичність.

    Безумовно, корисніше всього голодувати під контролем фахівця з виконанням супутніх лікувальних заходів. Очищати організм за допомогою цього способу досить з періодичністю 1-2 рази в тиждень або навіть місяць, відмовляючись від прийому твердої їжі на 24 години.

    Голодування може бути повним або частковим: у першому випадку вживають тільки воду або трав’яні чаї без цукру (наприклад, ромашковий або імбирний), у другому можна проводити його у вигляді розвантажувальних днів на кефірі або фруктах. Зазвичай спосіб життя в цей час міняти не потрібно, однак в залежності від самопочуття активність може бути знижена.

    Вода – запорука чистоти і здоров’я

    Регулярне вживання достатньої кількості води (10-12 склянок на добу) забезпечує організму всі необхідні умови для самостійного очищення від шлаків і токсинів. Вона стимулює перистальтику і підтримує органи «зволоженому стані, що значно полегшує їхню роботу.

    Тепла вода з морською сіллю запускає негайний процес звільнення кишечника. Для приготування рідини потрібно взяти 2 чайні ложки солі без йоду на 1 л води, а приймати її слід щоранку в цьому ж кількості. Очищати організм таким чином допустимо протягом тривалого періоду часу, якщо немає протипоказань до використання методу.

    Попередження: Людям з підвищеним артеріальним тиском, серцевою недостатністю, цукровим діабетом, патологією травної системи, слабкими нирками і схильністю до набряків не варто ризикувати, очищаючи кишечник солоною водою.

    Використання клізми для очищення організму

    З усього списку популярних методів очищення організму застосування клізми відноситься до найбільш небажаним, особливо якщо вона використовується без спостереження лікаря. Необережні дії можуть призвести до проколу прямої кишки, а підвищений ризик вимивання електролітів і зневоднення небезпечний для людей із захворюваннями серця і нирок.

    Регулярне використання клізми призводить до загибелі корисної мікрофлори та порушення стільця. Гідроколонотерапія здатна впливати на ще більш глибокі відділи кишечника, що може збільшити шкоду від її застосування.

    Застосування аптечних препаратів для детокс

    Аптечні препарати, використовувані для очищення організму від шлаків без рецепта, відносно безпечні. В основному це проносні засоби і сорбенти. Для дорослої здорової людини їх застосування зазвичай обходиться без неприємних наслідків, але можливі побічні явища у вигляді нудоти, блювоти і почуття важкості.

    Попередження: Призначення лікарських засобів повинно проводитися лікарем з урахуванням даних обстеження поточного стану здоров’я пацієнта.

    Мікрокристалічна целюлоза

    МКЦ (мікрокристалічна целюлоза) – препарат натурального походження, який можна вільно купити в аптеці. Вона вбирає токсини і шлаки, немов губка, і виводить їх з організму разом із калом, до того ж очищає стінки шлунково-кишкового тракту механічно. Під час застосування препарату слід строго дотримуватися інструкції, випиваючи достатню кількість води, інакше можливий розвиток запору.

    Активоване вугілля

    Аптечний активоване вугілля відомий своєю здатністю ефективно адсорбувати шкідливі речовини і виводити їх з організму природним шляхом. Це безпечний і простий метод очищення, достатньо протягом 3-7 днів приймати по 5-8 таблеток 2 рази на добу. Більш точну дозу можна розрахувати на підставі інструкції, що додається до препарату.

    Сульфат магнію

    Магнезія є визнаним засобом для очищення організму, оскільки вона усуває запори і активізує травлення. Цей препарат має виражену послаблюючу дію, тому в день його прийому краще знаходитися вдома і не планувати важливих справ і заходів.

    Полісорб

    Полісорб МП – сучасний препарат для очищення організму від шлаків і патогенної мікрофлори, а також боротьби із зайвою вагою. Засіб можна приймати дітям з народження, вагітним жінкам і годуючим матерям, чого не скажеш про більшість інших препаратів.

    Народні рецепти для очищення організму

    Звичайні продукти харчування і трави при правильно організованому прийомі здатні виробляти те ж очисну дію, що і дорогі медичні препарати. На практиці вони значно рідше викликають побічні ефекти, хоча і не завжди прості в застосуванні.

    Висівки

    Висівки – частинки оболонок зерен, їх клітковина надає таку ж дію, як і мікрокристалічна целюлоза. Розбухаючи в організмі, вона механічно очищає кишечник, виводить радіонукліди, важкі метали та інші токсичні сполуки.

    Висівки приймають тричі на день по 2 столові ложки за півгодини до їжі, запиваючи парою склянок води. Курс очищення займає 30 днів, а проводити його можна не частіше 1 рази в рік.

    Лляне насіння

    Набирають популярність з кожним днем насіння льону завдяки цілющим і поживними властивостями. Вони ж служать і відмінним очищаючим засобом, виводять холестерин, слиз і шлаки, допомагають у профілактиці серцево-судинних захворювань, раку і діабету.

    Досить випивати натщесерце зранку склянку води зі столовою ложкою меленого льняного насіння за півгодини до сніданку і ввечері незадовго до сну, щоб забезпечити якісне очищення кишечника. Цей продукт можна також додавати в каші, йогурти, фруктові салати і соки.

    Крупи

    Найбільш відомий продукт у цій категорії – попередньо замочений рис, потужний натуральний сорбент, здатний впливати на стан усіх органів і систем і забезпечувати комплексне очищення. Застосовувати його слід з обережністю. Рекомендується використовувати бурий рис, оскільки в ньому зберігається більше корисних речовин.

    Овес – більш м’який і безпечний варіант для використання в очисних процедур. Він не подразнює слизову, допомагає впоратися з емоційним і фізичним виснаженням і широко застосовується в лікуванні захворювань органів дихання.

    Волокна злаків дбайливо звільняють від шлаків травну систему. Так, сніданок з гречаної каші з олією допомагає м’яко й безпечно очистити печінку і знизити рівень холестерину в крові. Крупу слід варити 1-2 хвилини, після чого залишити її в теплі настоятися до готовності.

    Рецепт вівсяного відвару для очищення організму

    Зерна в кількості 200 г залити водою (1 л) і варити 40-50 хвилин. Після того, як суміш охолоне, її потрібно процідити і приймати 4-5 разів на день по 100 мл

    Рецепт сніданку з гречки для очищення печінки

    Склад:

    Гречана крупа – 4 ст. л.

    Нежирний кефір – 1 склянка

    Застосування:

    Гречану крупу промити окропом і залити кефіром, дати настоятися протягом 10-12 годин. Приймати суміш слід вранці натщесерце в якості сніданку, уникаючи вживання їжі і рідин протягом 3-4 годин після нього. Очищення проводиться за курсом 10 днів, потім необхідний перерву на 2 тижні.

    Трави

    Сирі трави з особистої грядки (кінза, цибуля, кріп, петрушка та інші), а також відвари і настої мають потужну очисну дію, позбавляючи організм людини не тільки від шлаків, але і від патогенної мікрофлори і паразитів.

    Рецепт очищення відвару з сушених трав

    Склад:

    Подорожник – 1 ст. л.

    Ромашка – 1 ст. л.

    Сушиця болотна – 1 ст. л.

    Застосування:

    Трави подрібнити в кавомолці або розтовкти, залити 1 столову ложку суміші окропом в об’ємі 400 мл Після настоювання протягом 20 хвилин рідину слід процідити і остудити. Приймати напій потрібно вранці і ввечері по 100 мл за 30 хвилин до їжі протягом 14 днів.

    Свіжі соки

    Свіжовичавлені соки, приготовані з кислих фруктів, здатні значно полегшити процес звільнення організму від шлаків і токсинів. Вони добре поєднуються з мікрокристалічної целюлозою і висівками, посилюючи дію цих препаратів.

    Для проведення чищення з їх допомогою необхідно 1-2 рази на місяць протягом дня випивати по склянці соку щогодини, інші продукти і особливо тверда їжа виключаються на цей проміжок часу.

    Рецепт цитрусового коктейлю для очищення кишечника

    Змішати сік цитрусових (можна використовувати лимони, апельсини або грейпфрути) з мінеральною водою в комфортному співвідношенні, випивати по 1 літру протягом доби протягом 7 днів.

    Овочі та фрукти

    Свіжі сирі овочі і фрукти багаті клітковиною, за рахунок її присутності вони м’яко і ефективно очищає шлунково-кишковий тракт. Для підтримки організму в гарній формі важливо регулярне включення в меню салатів з капусти, моркви, огірків, буряка, редиски, солодкого перцю і селери з рослинним маслом.

    Часник, крім виведення шлаків і токсинів, допомагає успішно впоратися з глистової інвазією. Він є одним з найвідоміших у народній медицині протимікробних засобів, а також присутнє в більшості рецептів для очищення судин.

    Певні сорти яблук містять значну кількість фруктових кислот, розчинних відкладення і полегшують їх виведення. Очищення з їх допомогою можна проводити досить часто – до 2 разів у місяць. Для цього протягом дня в їжу використовують тільки 2 кг кисло-солодких яблук, з’їдаючи їх рівними порціями через кожні 2 години, і чисту воду без газу.

    Кефір та йогурти

    Свіжі кисломолочні продукти надзвичайно корисні для кишечника. Вони підтримують мікрофлору в здоровому стані, очищаючи її від патогенних організмів. Дія цих напоїв посилюється у поєднанні з фруктами або насінням льону.

    Рицинова олія

    Старовинне засіб для очищення організму — касторове масло. Воно нормалізує частоту стільця, позбавляє від шкідливих вірусів, бактерій і грибків, включаючи дріжджові. Проте вживати його потрібно з обережністю, оскільки проносний ефект може спричинити за собою розвиток зневоднення.

    Територія справжніх леді
    Зараз ви знаходитесь тут:
    Схожі записи: