Uapani.info

Територія справжніх леді

Розтяжки при вагітності, причини, як запобігти?

Розтяжки при вагітності, причини, як запобігти?

Про те, що таке розтяжки, знає практично кожна жінка, адже вони є найбільш неприємним моментом вагітності. Крім інших неприємних симптомів вагітності (набряки, нудота), які зникають після пологів, розтяжки залишаються зі своєю власницею на все життя. Саме тому, всі молоді і ще не народжували жінки дуже бояться появи цього «дефекту» на шкірі. Звичайно, розтяжки не смертельні, і боятися їх не варто, оскільки існують заходи профілактики, які допоможуть уникнути або хоча б значно зменшити їх прояв.

Що таке розтяжки?

Розтяжки, або по-науковому, стриї, мають на увазі під собою мікро розриви внутрішнього шару епідермісу, а не просто її розтягнення. У період вагітності на тлі росту плода шкіра поступово стає тонкою, менш пружною і еластичною, внаслідок чого при натягу легко рветься. Виникають розриви внутрішнього шару шкіри швидко відновлюються, однак при цьому формуються непривабливі рубці, які і проявляються у вигляді розтяжок.

На перших етапах відновлення сполучна тканина вся «оповита» капілярами, внаслідок чого стрії можуть бути лілового, фіолетового або рожевого кольору. Надалі вони обесцветятся і залишаться білими перламутровими шрамами, які неможливо приховати навіть засмагою (адже в зонах розтяжок відсутній пігмент меланін).

Причини появи розтяжок.

В ідеальному варіанті наша шкіра повинна бути пружною і еластичною, як гума, без труднощів тягнутися і повертатися без проблем в початковий стан. Однак деякі фактори можуть порушувати ці функції шкіри, внаслідок чого вона стоншується і легко розривається зсередини, утворюючи стрії. Таких чинників може бути досить багато: це і гормональний дисбаланс, і різкі перепади у вазі, неправильне харчування, і, звичайно ж, вагітність.

З настанням вагітності в жіночому організмі відразу ж починають відбуватися значні зміни, організм починає створювати умови для виношування і народження здорового малюка. Під час виношування плід починає швидко рости, матка збільшуватися, а от шкіра за цими процесами просто не встигає. Це обумовлено тим, що в цей період змінюється рівень гормонів естрогену і прогестерону. Високий рівень цих гормонів гальмує процес виділення колагену (який відповідальний за щільність шкіри) і еластину (забезпечує легке розтягнення шкіри). В результаті шкіра втрачає властивості легко розтягуватися і також легко повертатися в початковий стан. Контролювати цей процес неможливо.

Найголовнішою причиною виникнення розтяжок вважається генетична схильність (спадковий фактор). Якщо ваші близькі жінки (мама, бабуся) мали після пологів стриї, то, на жаль, ця доля гарантовано чекає і вас. В даному випадку розмір живота значення не має. Крім спадковості появи розтяжок можуть сприяти не правильне харчування, нестача вітамінів, куріння, малорухливий спосіб життя, зокрема під час вагітності, швидкий набір ваги. Іншими причинами виникнення розтяжок є вік жінки (молода шкіра высокоэластична, ніж шкіра, наприклад, у сорокалітньої жінки), недостатньо міцні черевні м’язи, порушений обмін речовин (особливо при цукровому діабеті та ожирінні).

Варто відзначити, що непривабливі смужки на шкірі можуть з’явитися на шкірі не тільки під час вагітності, але і після неї, в період годування малюка грудьми. В даному випадку страждає шкіра грудей: при великій кількості молока шкіра також може не встигати за збільшенням об’єму грудей, що також веде до появи мікро розривів сполучної тканини.

Незважаючи на це значно знизити ризик появи стрий на шкірі можливо з допомогою контролювання багатьох перерахованих вище факторів.

Як запобігти появі розтяжок?

Пам’ятайте, якщо ваша подруга народила «богатирі» і при цьому у неї не з’явилося жодної непривабливою смужки на шкірі, це зовсім не тому, що вона користувалася яким-небудь дорогим супер кремом. Просто вона є однією з небагатьох щасливців, кому у спадок дісталася еластична шкіра. Тому сидіти, склавши руки, і сподіватися тільки на косметику не варто. При генетичній схильності до виникнення даної проблеми необхідно спробувати вчасно загальмувати небажані процеси, причому зусилля в даному випадку повинні бути потроєні.

Дієта від розтяжок при вагітності.

Не секрет, що правильне харчування – шлях до здорового і довгого життя, а у випадку з вагітністю цей принцип повинен стати вашим правилом номер один. Так ви будете гальмувати внутрішні механізми появи стрий. Тому правильно і збалансовано харчуватися слід починати бажано ще на стадії планування вагітності, ну або хоча б з її початком. Але ні в якому разі не потрібно відкладати це період після пологів, весь сенс полягає в своєчасності.

У раціон харчування вагітної жінки обов’язково повинні бути включені продукти, що містять у великій кількості вітамін Е, який сприяє виведенню з організму шкідливих речовин. Ці речовини, накопичуючись в сполучної тканини, послаблюють її, внаслідок чого шкіра втрачає пружність і еластичність, що приводить до виникнення розтяжок. Також обов’язково в період вагітності жінка повинна споживати достатню кількість білкової їжі, оскільки білок є джерел для виробництва колагенових і еластинових волокон. Обов’язкові до вживання рослинні масла (в ідеалі оливкова), горіхи, цільні зерна, квасоля, горох, яйця, нежирні сорти сиру, пісна яловичина, куряче м’ясо (грудка без шкірки). Крім того, необхідно приймати полівітамінні комплекси спеціально для вагітних. Питний режим, щоб уникнути набряків слід контролювати кількість споживаної рідини протягом дня.

На жаль, в цей період доведеться відмовитися від високоуглеводной їжі (борошняне, солодке). Крім того, в період виношування малюка важливо контролювати темпи збільшення у вазі, хоча його набір в цей період природний і неминучий. Слід уникати різких стрибків у вазі, адже саме вони призводять до перерозтягнення шкіри, і, як наслідок, до виникнення непривабливих смужок на шкірі в більшій кількості. За весь період вагітності нормою вважається надбавка у вазі не більше десяти-одинадцяти кілограмів. Харчуйтеся дрібно, п’ять-шість разів на день, але невеликими порціями і без перекусів між прийомами їжі. Не варто наїдатися про запас або їсти за двох, обов’язково багато бувайте на свіжому повітрі, будьте активні фізично, здійснюйте піші прогулянки (не менше години).

Коли почне помітно рости живіт (приблизно з третього місяця) необхідно придбати спеціальну білизну для вагітних. Бюстгальтер на широких лямках і бандаж (до пологів і після них) допоможуть запобігти появі розтяжок.

Косметичні процедури проти розтяжок при вагітності.

Як вже згадувалося раніше, косметикою для шкіри тіла необхідно користуватися регулярно, для живлення і збереження її зволоженості, а в період виношування малюка робити це необхідно особливо ретельно, наносячи, плюс до всього, масажними рухами, спеціальний засіб проти розтяжок двічі в день на груди, верхню частину рук, живіт, стегна і сідниці, чергуючи погладжують і щипкові руху. Корисно також робити масаж за допомогою масажера або спеціальної щітки (рукавиці) у напрямку до серця.

Звичайно, креми і гелі проти розтяжок не є панацеєю, але в поєднанні з іншими заходами дадуть ефективний результат. Спеціальна косметика проти стрий спрямована на стимулювання роботи клітин, які виробляють колаген та еластин, так необхідних для пружності і еластичності шкіри. До складу ефективних кремів проти розтяжок зазвичай входять живильні і зволожуючі компоненти, зокрема вітаміни а і Е, амінокислоти, рослинні і ефірні масла, колаген, екстракти рослин, морських мікроорганізмів і водоростей, пантенол. Такою косметикою в ідеалі необхідно починати користуватися з початку вагітності, або хоча б починаючи з третього місяця. Головне при цьому буде мати не марка виробника, а регулярність застосування засобу.

Не варто ігнорувати, якщо під час виношування дитини у вас з’явилися свербіж шкіри і дискомфорт. Це можуть бути перші симптоми розтягування шкіри.

Не менш ефективні засоби проти розтяжок можна приготувати самим, для чого змішати по половині склянки оливкової олії і свіжовичавленого соку алое, додати десять крапель вітаміну Е і п’ять крапель вітаміну A. Такий засіб слід помістити в скляну ємність і зберігати в холодильнику. Застосовувати на проблемні ділянки двічі на день протягом усієї вагітності.

Для зволоження і живлення шкіри відмінно підійдуть оливкова, персикове і мигдальне масло. Добре використовувати домашні скраби. Якщо у вас немає загрози викидня, то рекомендується проводити контрастний душ. Спочатку струмінь комфортної теплої води направити на шкіру на декілька хвилин для розігріву, потім встати під струмінь гарячої (можна терпіти) на кілька секунд, після чого на кілька секунд під струмінь холодної води, причому гарячий душ повинен бути в два рази триваліший. Закінчують процедуру холодною водою. Така процедура покращує кровообіг і покращує властивості шкіри.

Після пологів. Радикальні методики усунення розтяжок.

Якщо профілактикою ви не займалися, і розтяжки з’явилися, то позбутися від них повністю самостійно не вдасться. В даному випадку можна візуально зробити їх менш помітними, використовуючи засоби народної медицини, косметичні засоби та процедури, або вдатися до більш радикальних методів і допомоги лікарів-косметологів. Одним з таких методик є лазерне шліфування. З допомогою променя лазера видаляються поверхневі шари шкіри, в яких розташовуються рубці сполучної тканини. В результаті шкіра як би вирівнюється, зменшуючи контраст між тканинами в зоні розтяжки і сусідніми ділянками шкіри. При цьому дана процедура активізує синтез нових еластинових волокон, наслідок чого є пружна і красива шкіра. Процедура, скажу я вам, не з дешевих. Крім того, зробити її можна, через не менше півроку після пологів. Також після процедури не можна бувати на відкритому сонці, морозі, користуватися косметикою, а також приймати деякі лікарські препарати.

Іншої радикальної методикою позбавлення від стрий є мезотерапія. Суть полягає в здійсненні курсу внутрішньошкірних ін’єкцій в зони ураження. В якості ін’єкцій можуть виступати вітамінні коктейлі, лікувальні екстракти, гомеопатичні засоби і навіть стовбурові клітини. Ін’єкції прискорюють кровообіг в зонах, уражених стриями, стимулюють обмінні процеси, прискорюючи оновлення клітин. Є деякі протипоказання до проведення процедури: індивідуальна непереносимість водимого препарату, патологічна боязнь голки і деякі інші.

Якщо розтяжок не так багато і найголовніше вони «свіжі», може виявитися ефективною озонотерапія. Процедура сприяє відновленню мікроциркуляції, стимулювання окислювально-відновних процесів в організмі, покращує енергетичне харчування клітин і стимулюючи процеси обміну в сполучних тканинах у зоні ураження. В результаті смужки набувають колір здорової шкіри і стають практично не помітними. У цієї процедури також є свої протипоказання: порушення згортання крові, підвищена функція щитовидної залози, алергія на озон, наявність схильності до судом, серцеві захворювання. Курс лікування включає не менше десяти процедур, що в сукупності також вийде не дешево.

Помітний, а найголовніше, тривалий ефект у лікуванні розтяжок дає хімічний пілінг. Під час проведення процедури на уражені ділянки застосовується кислота, в результаті чого глибокі шари епідермісу просто спалюються, рельєф стрий вирівнюється, стягуються їхнього краю й істотно скорочується поперечний розмір. Процедура сприяє утворенню колагену. В результаті шкірі повертається гладкість і молодість. Протипоказаннями до проведення хімічного пілінгу є шкірні хвороби і алергія на препарат. Перед проведенням процедури всі пацієнти проходять огляд і консультацію з фахівцем.

Як вже згадувалося раніше, розтяжки можуть бути наслідком не тільки вагітності, але і виникати в більш юному віці у зв’язку з ендокринними порушеннями і різкими стрибками ваги. Самі по собі стрії не становлять загрози здоров’ю, хіба що психологічному (адже вони так не естетично виглядають). Але ось ігнорувати їх поява, особливо якщо це не пов’язане з вагітністю, не варто. Важливо звернутися до лікаря і з’ясувати, чи немає у вас яких-небудь порушень гормонального характеру.

Територія справжніх леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: