Що потрібно робити, щоб сон не збувся?

Коли людина встає вранці «не з тієї ноги», дуже часто виною тому — важкий, страшний сон. А головна тривога, не дає спокою: невже цей сон справдиться? Фахівці радять сприймати будь-сон як частинку вас самих. Сон — це той інструмент, за допомогою якого ваша підсвідомість доводить до вас якусь інформацію. Швидше за все, є проблеми, на які треба звернути увагу, прийняти якісь запобіжні заходи, щоб убезпечити себе від можливих неприємностей.

Сон з наукової точки зору

Вчені та медики не відмахуються від такої проблеми, як нічний кошмар і пов’язані з ним тривоги. Проблема дійсно є, але з точки зору науки Всьому виною психологічний стан людини. Порушити нормальний перебіг сну можуть депресія, а також відбувалися протягом дня нервові зриви.

Крім того, людина може під час сну зайняти позу, яка порушує нормальну роботу різних органів — серця, легенів. Якщо ви «відлежало» собі руку або спину, імпульси дискомфорту надійдуть в мозок, а він видасть вам цю інформацію у вигляді страшного, страшного сну.

Дуже важливо пам’ятати, що Ці проблеми можна вирішити проблему, важливо тільки подбати про своє здоров’я, у тому числі психічному. Якщо у вас все налагодиться — значить, у вашого мозку відпаде необхідність розбурхувати вас тривожними «дзвіночками».

Зигмунд Фрейд, який вивчав ці проблеми, стверджував: від цих снів не треба відмахуватися, треба проаналізувати їх на свіжу голову — і тоді ви зрозумієте, що причинами кошмару були не якісь містичні сили, а ваш Внутрішній стан, ваші нерви і ваші тривоги.

«Трехшаговая методика»

Бувають випадки, коли навіть несуеверные люди не можуть позбутися від нічного кошмару. Таке, як правило, відбувається, якщо сон був пов’язаний з близькими людьми і віщував для них якусь небезпеку. У цій ситуації краще все-таки для власного спокою вжити якісь заходи. Наприклад, є так звана «Трехшаговая методика», керуючись якою, Ви можете повернути собі душевний спокій.

• Крок 1. Прокинувшись, постарайтеся відразу ж Переказати сон комусь, хто опиниться поруч. Сучасна людина цілком може зробити це за допомогою Інтернету, результат буде такий же.
• Крок 2. Прийміть душ (не ванну!). Проточна вода змиє з вас весь нічний негатив.
• Крок 3. Ідіть на кухню і гарненько, «обіднього» поїжте. Сенс цього кроку у приказці, яка звучить так — недільний сон до обіду. У даному випадку слово «недільний» можна замінити на будь-який інший — «вівторковий», «п’ятничний» і т. д. Головне — пообідати, а не поснідати, і тоді ймовірність того, що нічний кошмар збудеться, стає мінімальною.

Заговори, щоб сон не збувся

Багато змови, ритуали, молитви використовувалися ще в глибоку давнину. Сучасній людині вони можуть здатися дивними чи навіть смішними.

Але раз вони зберігалися впродовж віків, значить, люди бачили в них сенс і знаходили полегшення.

Головне, щоб ті дії, який зробить людина, Він робив з вірою в успіх. Тільки тоді вони принесуть бажаний результат.

Отже, що можна зробити, щоб страшний сон не збувся:

• Підніметеся з ліжка, візьміть дрібну монетку і киньте її у вікно, супроводжуючи словами: «Оплачено».
• Підійдіть до вікна і, дивлячись у нього, вимовте вголос своє бажання: щоб все хороше залишалося при вас, а погане — Йшло як можна далі.
• Через 30 хвилин після того, як ви прокинулися, вмийтеся холодною водою і тричі вголос накажіть, щоб сон був забутий. А забуте — не збувається.
• Вмившись холодною водою (якщо у вас є свята вода, то нею), Тричі накажіть напугавшему вас сну зникнути там, куди витекла вода.
• Підніміть руки, покладіть їх на голову і, закривши очі, намалюйте в своїй уяві водоспад. Уявіть, що ваш сон забирають бурхливі потоки води.
• Візьміть папір і ручку, запишіть испугавший вас сон. Спаліть листок, супроводжуючи ритуал вимогою, щоб тривога вас покинула. Попіл потрібно буде закопати або змити проточною водою.
• Варіант попереднього ритуалу — спаліть листок над свічкою. Дим повинен забрати з собою залишки нічного кошмару.
• Насипте в склянку з водою трохи солі і побажайте, щоб ваш сон розчинився точно так само, як сіль у воді.
• Виверніть навиворіт підодіяльник і наволочки — так ви проженете нічний кошмар.
• Вирушаючи на роботу, за поріг виставте спочатку ліву ногу і подумки накажіть нічного кошмару піти з вашого дому.

Якщо ви людина віруюча

Віруючі люди знають, що позбавити себе від тривожних нічних думок можна в храмі. Поставте там три свічки. Одну «про здоров’ї» собі, другу таку ж — своїм недругам (причому, побажайте їм тільки добра, того, чого ви б бажали самому собі). Ці свічки — до ікони Божої матері. А до ікони «Всіх святих» поставте ще одну свічку про своєму здоров’ї. Побувайте в церкві ще раз через декілька днів І знову поставте три свічки. А потім — ще раз.

Зазвичай цих дій буває достатньо, щоб відчути полегшення і прогнати від себе тривоги.

Пастки для поганих снів

Якщо погані сни для вас не рідкість, зробіть для них пастку. Підійде будь-який підручний матеріал. Візьміть, наприклад, гнучку гілку, згорніть її кільцем, зв’яжіть ниткою, а потім нитками ж обплутайте кільце якомога щільніше. Чим товще буде «павутина», Тим більше поганих снів заплутається в ній. Пастку можна розмістити або в дверному отворі або над ліжком.

Інші варіанти пасток роблять зі старої фоторамки або п’ялець для вишивання. Рекомендується Міняти пастки приблизно раз на півроку — за цей час їх встигають заповнити ваші погані сни.

Від кошмарів допомагає також Гілка полину під подушкою (вона прожене геть всяку злу силу) і віночок, сплетений з пташиних пір’їн (його треба повісити над ліжком).

Залежність сну від часу доби

Далеко не всі знають, що не кожного сну варто лякатися. Важливе значення мають день тижня, час доби, коли ви бачите сон: в залежності від цього сон має шанси збутися (тоді є сенс зробити якісь захищають кроки) або — ні.

• Ранкові сни Збуваються часто, іноді бувають віщими.
• Денні — збуваються дуже рідко.
• Вечірні — ймовірність того, що вони збудуться, — 50 відсотків.
• Нічні — збуваються найчастіше в передранкові години.

А ось як збуваються сни в залежності від дня тижня:

• З понеділка на вівторок — рідко;
• З вівторка на середу — скоріше «так» ніж «ні»;
• З середи на четвер — іноді;
• З четверга на п’ятницю — Часто, але не відразу, а після досить тривалого часу, бувають віщими;
• З п’ятниці на суботу важливих, знакових снів зазвичай не буває;
• З суботи на неділю — Рідко;
• З неділі на понеділок — бувають пророчі та непророческие.