Uapani.info

Територія справжніх леді

Як прибрати целюліт на сідницях?

Як прибрати целюліт на сідницях?

Проблема целюліту може виникнути несподівано, причому в будь-якому віці. Він є одним з проявів внутрішніх змін організму, що носять природний характер. Особливо схильні до його появи попа і стегна, що не може не турбувати прекрасну половину людства, яка завжди прагне до досконалості. Підтягнута і пружна форма сідниць – предмет гордості кожної дівчини, тому питання усунення целюліту з цієї області стоїть досить гостро.

Причини появи целюліту на попі.

Відомо, що целюліт, зокрема на попі, виникає на тлі природного процесу відкладення жиру, необхідного жінці для виконання репродуктивної функції. Це пояснюється тим, що області накопичення жирових клітин мають подобу сот. По мірі збільшення відкладення жиру стяжки між такими сотами стають ширше й міцніше. До того ж попутно з жиром в цих областях накопичуються шлаки, які тільки погіршують ситуацію. Погіршення кровообігу в цій зоні, а також неможливість доступу до неї певних гормонів, які сприяють спалюванню жирових клітин, ведуть до ще більшого скупчення жиру. В один прекрасний час настає момент, коли кожна така сота починає позбавлятися від надлишкового скупчення, виштовхуючи його назовні, що і сприяє появі ненависних горбків, які часто називають апельсиновою кіркою.

На перших стадіях розвитку целюліт малопомітні, проте в запущених станах проблема стає серйозним захворюванням, яке може супроводжуватися досить неприємними проявами, в тому числі і відчутними болями.

На розвиток апельсинової кірки, крім надлишку жирової тканини і погіршення кровообігу в проблемних зонах, можуть чинити вплив також і інші фактори: це порушення гормонального характеру, постійні стреси, інтоксикації, порушення обмінних процесів, нездорове харчування, низька фізична активність, або повна її відсутність, шкідливі звички (куріння), інфекції хронічного характеру (зокрема, карієс, тонзиліт, запалення придатків), порушення роботи кишечника, дисбактеріоз, часті запори, погана робота печінки та інші. Способів усунення целюліту досить багато, проте впоратися з цією проблемою ох як не просто. У цій справі важливо набратися терпіння і мати сильне бажання. Якщо такі умови для вас є чимось недосяжним, якщо ви з «ледащо» від природи, то навіть не намагайтеся, результату чекати не варто.

Як прибрати целюліт на сідницях, способи.

Для вирішення проблеми целюліту на попі або іншій області необхідний комплексний підхід. Відразу обмовлюся, що ніякі рекламні диво-креми та інша «лабуда», яка обіцяє усунення апельсинової кірки в найкоротші терміни, вам не допоможуть, це просто піар-хід працівників торгової сфери. Щоб отримати по-справжньому стоять результати і помітно скоротити кількість жирових відкладень, розгладивши шкіру, підвищуючи її тонус, необхідно завзятість, бажання і терпіння. А креми можна і важливо використовувати для поліпшення зовнішнього стану і шкірної структури.

Для усунення проблеми апельсинової кірки необхідно повністю змінити спосіб життя, в тому числі відмовитися від шкідливих звичок, бути активною, правильно харчуватися і до того ж виключно здоровою їжею, займатися спортом. Крім цього потрібні деякі додаткові процедури, такі як масаж, обгортання, ванни, використання косметичних засобів та інші ефективні методики. Все це цілком можна зробити і вдома самостійно, а можна скористатися послугами салонів краси, фітнес-центрів, басейнів і т. п. Ну, розглянемо все по порядку.

Вправи для усунення целюліту і апельсинової кірки з попи.

Для стимулювання кровообігу в зоні надмірного відкладення жиру, зокрема в області сідниць, важливо щодня виконувати спеціальні антицелюлітні вправи. Кожен для себе в залежності від можливостей організму визначає кількість, інтенсивність виконання вправ. В даному випадку регулярність має основне значення. Результат буде помітний через два-три тижні систематичних виконання комплексу вправ, однак виконувати їх необхідно постійно підтримувати тіло в тонусі, щоб результати не тільки закріпилася, але й збереглися на довгі роки.

Перерахуємо основні вправи, які ефективні в боротьбі з апельсиновою кіркою:

До цих вправ ви можете додавати і свої, які не менш ефективно будуть стимулювати сідничні м’язи, гірше від цього точно не буде. При бажанні можна порадитися з фітнесом-тренером. Вправи можна замінити, як писалося раніше, аеробікою, плаванням, аквааеробікою (хоча б двічі на тиждень) і т. п. до Речі в останньому випадку, заняття особливо у воді (особливо морський) ефективно борються з апельсиновою кіркою. Якщо для вас цей варіант з різних причин не підходить, можна замінити сауною в поєднанні з пілінгом, масажем з антицелюлітною дією і контрастними водними процедурами. Досить виділити хоча б три години в тиждень. Обов’язково після процедур змащувати проблемну зону сідниць антицелюлітним кремом або гелем. Перед початком занять спортом і будь-якими фізичними навантаженнями, необхідно проконсультуватися на наявність протипоказань, зокрема з боку серцево-судинної системи.

Косметологічні процедури, щоб прибрати апельсинову кірку з сідниць.

Косметологічні процедури можуть стати відмінним додатковим способом боротьби з апельсиновою кіркою. Але не всім вони можуть виявитися не по кишені. Деякі з них цілком можна здійснити і вдома при бажанні, тільки попередньо слід порадитися з фахівцями щодо тієї, яка оптимально підійде вам чи буде найбільш результативною при вашім типі целюліту (м’якому, жорсткому і змішаному).

Приміром, озонотерапія, яка виражається у введенні в проблемні ділянки озонокислородных сумішей. Ефективність методу обумовлена тим, що кисень запускає механізми розщеплення жирових відкладень, а при целюліті клітини відчувають нестачу кисню на тлі поганого кровопостачання. Дана методика однаково результативна при м’якому і твердому типах апельсинової кірки.

Для цих цілей ефективна також мезотерапія. У ході процедури спеціаліст з урахуванням проблеми становить коктейль з активних речовин і вводить його за допомогою тонкої голки в середні та нижні шари шкірного покриву. Оскільки коктейлі діють переважно місцево, тобто не проникають в кров, отже, розвитку побічних ефектів не виникає. Особливо ефективна дана методика при м’якому типі целюліту, одночасно вирішується проблема апельсинової кірки і втраченого тонусу і еластичності.

Лімфодренаж. Не секрет, що шлаки та інші токсичні речовини, що накопичуються в організмі, видаляються через лімфатичні судини. Однак на тлі гіподинамії та інших факторів відбувається порушення лімфотоку, а, отже, і процесу виведення шлаків, що неодмінно позначається на стані шкірних покривів. Методика лімфодренажу стимулює рух лімфи, активізуючи обмінні процеси в клітинах і покращуючи виведення з організму шкідливих речовин. Кількість сеансів призначається спеціалістом в кожному конкретному випадку окремо. Під час такого лікування необхідно споживати більше вуглецевої питної води, зеленого чаю без цукру, що покращує відтік лімфи.

Методика ультразвуку покращує клітинний обмін, проникаючи на більш глибокі рівні епідермісу, ультразвук впливає на жирові клітини, які, власне, і привели до розвитку апельсинової кірки, поступово прибираючи її.

Електростимуляція також може бути використана в боротьбі з апельсиновою кіркою. Вона спрямована на стимулювання м’язових клітин слабкими електричними імпульсами. У даному разі методика спрямована на гладкі м’язи кровоносних судин і жирові клітини, що активізує процес розщеплення жиру. Крім того, процедура покращує кровообіг і лимфоток, робить шкіру пружною, повертаючи їй тонус.

Прибираємо целюліт на сідницях за допомогою косметичних засобів.

Креми і гелі проти апельсинової кірки, хоча і не можуть впливати на проблему зсередини, зате вони відмінно підвищують еластичність і пружність шкіри, роблячи її гладкою. Сьогодні практично кожна косметична фірма має лінійку антицелюлітних засобів. Ефективними вважаються засоби, у складі яких присутні такі компоненти, як кофеїн і флоридзин. Зокрема останній компонент перешкоджає накопиченню жиру в більш глибоких шкірних шарах.

Водоростеві обгортання проти апельсинової кірки на попі.

Обгортання, особливо водоростеві (або таласотерапія) є ефективним засобом проти апельсинової кірки, який дає досить швидко позитивний результат. Робити їх можна як вдома, так і в умовах салону. Взагалі антицелюлітні обгортання можуть здійснюватися холодним і горчим способом. Гаряча методика сприяє розширенню кровоносних судин і активізації процесів виведення шлаків і токсинів з організму. Така методика особливо корисна при жорсткому целюліті, однак при судинних захворюваннях вона протипоказана. Холодні обгортання, навпаки, ведуть до звуження судин, підвищують тонус шкіри, тому корисні при м’якому або дряблом целюліті. Дуже важливо проводити обгортання після очищення шкіри, для чого ефективно скористатися домашнім скрабом, приміром, кавовим. Для цього знадобитися гуща від свіжозавареного і спить кави. Розтирати круговими рухами зону попи, а заодно і інші проблемні області протягом декількох хвилин, потім сполоснути теплою водою. Для обгортань крім водоростей часто застосовують шоколад, косметичну глину або поєднання глини з ефірними маслами.

Антицелюлітні ванни.

Ванни також користуються великою популярність в якості засобу боротьби з целюлітом, особливо з ефірними маслами (м’яти тощо) і сольові (10 упаковок морської солі на ванну теплої води). Дуже хорошим протинабряковий ефект мають ванни з настоєм польового хвоща. Придбати траву можна в будь-якій аптеці, заварити її по прикладеній інструкції і додати в теплу ванну. Таку процедуру можна проводити три-чотири рази на тиждень. Ванни з содою і м’ятним ефірним маслом.

Масаж проти апельсинової кірки на попі.

Дана процедура повинна обов’язково входити в ваш комплекс боротьби з целюлітом, оскільки вважається однією з найбільш ефективних. Звичайно, масаж повинен виконувати професіонал в цій області. Однак інтенсивні розтирання і розминання сідниць протягом двадцяти хвилин ви можете здійснити самі після кожного прийому ванни або душу із застосуванням масажних сумішей або меду (медовий масаж через день, 15 процедур). Масаж підсилює кровоток у проблемній зоні, а, отже, забезпечує доставку речовин, необхідних для розщеплення жирів в даній області.

Ефективними антицелюлітними маслами для масажу є: анісова, рожеве, цитрусові, кипарисове, ялівцеве і лавандова. На 50 мл будь-якої рослинної основи (мигдальне, оливкова, лляна олія і т. д.) необхідно брати не більше 5 мл ефірних масел.

При наявності варикозу і гінекологічних хвороб перед застосуванням масажу необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Харчування проти целюліту на сідницях та інших областей тіла.

Якщо ви дійсно хочете вирішити проблему апельсинової кірки, важливо змінити докорінно своє харчування. Ваш щоденний раціон повинен включати мінімальну кількість солодощів (а краще взагалі без них, адже це будівельний матеріал целюліту), тваринного жиру, нездорових продуктів (фаст-фуд тощо). Необхідно віддавати перевагу свіжим і свіжозамороженої овочів, фруктів, ягід, зелені (особливо селера, шпинат, рукола), будь-яким видам листового салату, нежирним молочних продуктів (кефір, натуральний, без консервантів і цукру йогурт).

Сподіваюся, наші поради допоможуть вам сформувати вам попку вашої мрії. До того ж дотримання цих правил значно поліпшить ваше самопочуття. Тому терпіння вам, удачі та відмінних результатів!

Територія справжніх леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: