Uapani.info

Територія справжніх леді

Заспокійливі трави і настоянки

Заспокійливі трави і настоянки

При сучасному ритмі життя, поганої екології, швидкому харчуванні наш організм піддається постійним стресам, в результаті ми стаємо дратівливими, напруженими, з’являється відчуття постійної втоми, занепокоєння, порушується сон. І впоратися з усім цим самостійно ми вже не в силах. Якщо терміново не вжити будь-яких заходів можна заробити букет серйозних захворювань.

Щоб успішно боротися зі стресом, необхідно більше бувати на свіжому повітрі, здійснюючи піші прогулянки, займатися спортом, йогою, ходити на процедури масажу, змінити ставлення до харчування. Крім того, ефективно доповнить ці методи боротьби зі стресом і дратівливістю лікування травами, що володіють заспокійливими властивостями. Раніше для приведення нервової системи в порядок люди часто застосовували трави, готували з них заспокійливі настоянки, які ефективно допомагали у лікуванні. Зараз же люди в основній своїй масі при першій необхідності біжать в аптеку за тим чи іншим ліками. Однак навіть лікарські засоби, приготовані на основі трав, в своєму складі мають купу інших компонентів, дія яких на організм може бути різним. У підсумку, вилікувавши одне захворювання за допомогою аптечного кошти, ми можемо придбати інше, їм же викликане. До того ж заспокійливі лікарські препарати (зокрема антидепресанти) здатні викликати у людини стійку залежність, чинять седативну дію, а також можуть стати причиною сонливості і депресії.

Звідси випливає питання: а чи варто взагалі в якості заспокійливих засобів вибирати аптечні препарати? Адже набагато ефективніше використовувати те, що дала нам матінка-природа. Відомо дуже багато простих і ефективних видів заспокійливих трав, які нормалізують стан нервової системи, усувають безсоння, втому і дратівливість. Народна медицина представлена величезною кількістю рецептів з використанням трав і приготуванням настоянок. При цьому застосування таких засобів не викликає побічних ефектів і не калічить здоров’я. Звичайно, перед вживанням народних коштів все одно необхідно проконсультуватися з лікарем на наявність протипоказань. Адже сьогодні у світі практично не знайти повністю здорової людини. Сьогодні навіть в деяких випадках захворювань лікарі самі призначають трави, як для профілактики, так і лікування.

Заспокійливі трави і настоянки набагато безпечніше в застосуванні, мають більш негативний вплив, ніж медикаментозні засоби, що не викликають звикання. І при цьому вони не менш ефективні в дії.

Заспокійливі трави і настоянки в народній медицині.

Трав’яний відвар, приготований з пустирника (3 ст. л.), м’яти (3 ст. л.), шишок хмелю (2 ст. л.) і кореня валеріани (2 ст. л.), чудово заспокоює і знімає напругу. Взяти дві столові ложки отриманої трав’яної суміші залити 200 мл киплячої води і поставити на водяну баню на п’ятнадцять хвилин. Після цього суміш остудити, процідити через марлю і довести загальний обсяг до 200 мл Відвар рекомендується приймати по половині склянки тричі на день.

Настоянка дудника (або дягелю лікарського) ефективна в разі розладу нервової системи, гіпертонії, ревматизмі і деяких інших захворюваннях. Для її приготування корінь дягелю в подрібненому стані (30 г) слід залити півлітром білого вина. Суміш слід настояти протягом двадцяти чотирьох годин, при цьому регулярно струшуючи її. По закінченні зазначеного терміну настоянку слід процідити. Приймати її слід по 50 мл двічі протягом дня.

В якості профілактичного засобу, а також лікуванні багатьох хвороб ефективно допомагає настій іван-чаю (зніту). Даний настій рекомендується при частих головних болях, безсонні, а також в якості заспокійливого засобу. Щоб його приготувати, необхідно взяти дві столові ложки трави кипрея в сухому вигляді і залити склянкою киплячої води. Робити це краще в термосі. Суміші необхідно три-чотири години, щоб вона гарненько настоялася. Потім настій необхідно процідити, після чого щодня вживати по дві столові ложки чотири рази.

Заспокійливі властивості валеріани давно визнані в народній та офіційній медицині. Коріння валеріани можна використовувати як окремо, так і в поєднанні з іншими лікарськими травами. Можна взяти і змішати в рівних пропорціях м’ятні листя, коріння валеріани, насіння кмину і фенхелю, квітки ромашки аптечної, після чого столову ложку цієї трав’яної суміші залити 200 мл киплячої води. Добре закрити і укутати посуд, в якій заварили траву, і настояти протягом двадцяти хвилин. Після цього настій необхідно процідити, віджати і вживати щодня двічі на день по 100 мл

Або інший рецепт: взяти в рівному співвідношенні корінь валеріани, попередньо подрібнений, і траву меліси в сушеному вигляді. Дві столові ложки отриманої суміші залити 250 мл окропу і дати настоятися протягом п’ятнадцяти хвилин. Потім настій необхідно процідити через марлю або яке-небудь ситечко. Пити такий настій необхідно як чай, тільки невеликими ковтками. Він легко знімає нервове напруження. Але зловживати ним не варто, оскільки тривале застосування протипоказане.

Добре знімає напругу і втому настій з наступного трав’яного збору: змішати по дві частини квіток ромашки, подрібненого кореня валеріани, меліси і крушини, а також по одній частині м’ятної трави і шишок хмелю. Взяти столову ложку отриманого збору заварити склянкою киплячої води, гарненько укутати і дати настоятися протягом двох-трьох годин. Потім настоянку процідити і пити щодня по 100 г чотири рази.

М’ята, так само як і валеріана, поширена, як хороше (а найголовніше, приємне) засіб, що знімає подразнення і нервозність. Її також можна заварювати окремо і пити як чай, який ефективно заспокоює нерви і бореться з безсонням, покращують якість сну, а можна включати до складу трав’яних зборів з заспокійливою дією. Тільки важливо заварювати цю траву в нержавіючої посуді. Необхідно столову ложку м’яти залити 250 мл киплячої води і поставити на водяну баню нагріватися. Нагрівати слід протягом п’ятнадцяти хвилин, постійно при цьому помішуючи. Після цього чай необхідно остудити, процідити і довести об’єм кип’яченою водою до півлітра. Вживати щодня хвилин за п’ятнадцять до прийому їжі по 50 мл

Настойка меліси на білому вині є також дуже хорошим заспокійливим засобом. Взяти дві столові ложки заздалегідь подрібненого меліси в сухому вигляді і залити літром хорошого білого вина, при цьому щільно закрити посуд кришкою і залишити для настоювання в темне місце на два тижні. Через два тижні настоянку слід процідити і можна пити по 50 г щодня три рази.

Настій звіробою також здатний позбавити від дратівливості і нервового стану. Для цього взяти дві столові ложки звіробою і додати до нього по столовій ложці меліси, апельсинового дерева і лавандових квітів. Потім три столові ложки отриманого трав’яної сировини залити літром окропу і настояти в термосі протягом трьох-чотирьох годин. Пити такий відвар рекомендується у вигляді чаю по 200 г 4 рази на день. Курс прийому становить три тижні.

Звіробій також можна використовувати для приготування спиртової настоянки. Для цього слід десять столових ложок цієї трави залити півлітром медичного спирту і настоювати протягом двох тижнів у темному місці. Після того, як настоянка готова, її потрібно процідити і перелити в чистий бутель темного кольору. Вживати таку заспокійливу настоянку рекомендується щодня по чайній ложці, розведеної в 100 мл молока.

Гарним засобом, що заспокоюють нервову систему, служить чай з суміші трави пижма, материнки і календули, взятих в однаковому співвідношенні. Три столові ложки отриманої суміші заварити півлітра окропу, настояти протягом п’ятнадцяти-тридцяти хвилин, процідити і пити по половині склянки тричі протягом дня.

Вересовий чай також сприяє нормалізації нервової системи, а також володіє прекрасним розслаблюючим і заспокійливим дією. Столову ложку трави заливають 200 мл киплячої води і настоюють протягом двох-трьох хвилин. Вживають у вигляді чаю з додаванням цукру або меду.

А ось липовий чай, виявляється, може допомогти впоратися не тільки з простудним захворюванням, але і ефективно зняти зайву дратівливість. Для його приготування слід за однієї частини липового цвіту і меліси і залити 250 мл окропу, поставити на вогонь і кип’ятити протягом двох хвилин. Після цього чай слід зняти з вогню і дати йому настоятися протягом п’ятнадцяти хвилин. Потім процідити і можна випити. Кожен раз чай готується на одну порцію.

Деревій ефективний при лікуванні багатьох захворювань. При цьому він ще чудово розслабляє мускулатуру і покращує роботу нервової системи. Столову ложку деревію в сухому вигляді заливають 250 мл киплячої води і дають настоятися протягом півгодини. Вживати настій слід три рази протягом дня перед їдою по одній столовій ложці.

Настій з полину допомагає у випадках хронічного безсоння, нервових нападах. Для його приготування слід заварити дві столові ложки трави на 400 мл окропу і настояти протягом години. Пити такий настій рекомендується по 100 мл три-чотири рази в день безпосередньо перед прийомом їжі.

Хорошим заспокійливим вважається настій з наступного трав’яного збору: взяти по 20 г липового цвіту, меліси, м’яти і по 10 г ромашки і кропиви собачої. Цю трав’яну суміш рекомендується зберігати в скляній тарі з кришкою. За один прийом заварювати по три столові ложки суміші в літрі окропу. У такий настій можна для смаку додати сухі ягоди (суниця, смородина, малина). Пити його потрібно у вигляді чаю по дві-три чашки щодня, можна додати трохи меду. Цей чай має м’яку дію на нервову систему, пити його можна дуже довго.

Поєднання настоянок глоду і валеріани дає прекрасний заспокійливий ефект. Готувати настойки слід окремо один від одного. Для приготування боярышниковой настоянки потрібно залити склянку свіжих попередньо подрібнених ягід глоду склянкою семидесятиградусного спирту, настояти три тижні в темному місці, після чого процідити з використанням двох-трьох шарів марлі. Щоб приготувати настоянку валеріани слід одну частину подрібнених коренів валеріани залити п’ятьма частинами семидесятиградусного спирту, витримати тиждень в темному теплому місці, процідити через марлю. Пити кожен із засобів слід перед сном по тридцять крапель, розведених в кип’яченій воді.

Швидким заспокійливим засобом, який заспокоює нервову систему і весь організм в цілому, вважається наступний настій: зібрати 10 г кореня валеріани, 40 г вересу, по 30 г пустирника і сухоцвіту болотної. Взяти чотири їдальні ложки отриманої трав’яної суміші і заварити окропом і залишити на ніч для настоювання. Після цього настій слід пити кожні дві години по 50 г з додаванням ложечки меду.

Заспокійливі соки.

Фруктові і овочеві соки також можуть надавати розслаблюючу дію на наш організм. Буряковий сік у поєднанні з медом чудово знімає дратівливість і нервозність. Мед і сік змішують у рівному співвідношенні. Пити його слід щодня по дві столові ложки три-чотири рази.

В якості заспокійливого засобу для дітей також можна застосовувати настої трав, тільки перед цим, необхідно проконсультуватися з фахівцем. Змішати по дві столові ложки коренів пирію, солодки і алтея з квітками ромашки і насінням фенхеля, взятими по одній столовій ложці. Потім взяти дві столові ложки отриманого трав’яного збору і залити 200 мл киплячої води, поставити на вогонь і варити з моменту закипання протягом двадцяти хвилин на слабкому вогні. Потім відвар процідити, остудити і давати пити дітям в теплому вигляді в кількості чайна ложка перед їжею і перед сном.

Заспокійливі ванни.

Заспокійливі трави і настоянки можна використовувати для приготування заспокійливих ванн. Наприклад, чай з материнкою, вона не тільки знімає напругу, але і ефективно знімає прояви клімаксу. Приймати таку ванну краще перед сном. Рекомендується десять-дванадцять процедур. Для приготування ванни слід взяти 100 г материнки звичайної і залити трьома літрами окропу. Настій необхідно настояти не менше трьох годин, а потім процідити. Цю рідину додати ванну, наповнену водою. Приймати таку ванну потрібно за півгодини до сну і не більше двадцяти хвилин. Дану процедуру слід проводити через день.

Або ось інший рецепт заспокійливої ванни: змішати в рівних пропорціях липовий цвіт, полин, листя розмарину. На чотири літри холодної води необхідний кілограм трав, які наполягають протягом десяти хвилин. Потім суміш ставлять на вогонь і кип’ятять з моменту закипання протягом п’яти хвилин, потім знову настоюють не менше тридцяти хвилин. Такий відвар перед тим, як вилити у ванну, слід процідити. Ванна повинна бути наповнена наполовину. Приймати таку ванну слід раз на тиждень за тридцять хвилин до сну.

Можна приготувати таку ванну: взяти і змішати дві частини подрібненого кореня аїру, частина размякших насіння соняшнику, три частини подрібненого кореня валеріани. Взяти 300 г отриманої трав’яний суміші заварити двома літрами окропу, поставити на вогонь і прокип’ятити протягом двадцяти хвилин з моменту закипання. Потім настій слід процідити і додати в наповнену ванну. Вода повинна бути теплою (не вище 37 градусів), але не гарячою. Таку ванну рекомендується приймати не більше десяти хвилин за годину до сну. Після процедури необхідний відпочинок протягом сорока хвилин. Таку ванну приймають протягом 10 хвилин. Курс процедур становить 15-20 ванн.

Можна застосовувати і валеріанову ванну, для чого слід 100 г подрібненого кореня валеріани залити двома літрами води, поставити на вогонь і кип’ятити протягом десяти хвилин після закипання на повільному вогні. Після цього відвар процідити, і додасть в теплу ванну.

Або можна приготувати таку ароматну ванну: змішати в рівних частинах мелісу, розмарин, шавлія, лаванда грецьку, м’яту, чебрець. Потім взяти 600 г отриманої трав’яної суміші і заварити трьома літрами окропу, поставити на вогонь, довести до кипіння, після чого прокип’ятити на повільному вогні ще п’ятнадцять хвилин. Потім відвар процідити і вилити в наповнену теплою водою ванну. Прийом ванни не повинен перевищувати п’ятнадцяти хвилин, після чого потрібно відпочити не менше години. Такого роду процедура відмінно заспокоює і нормалізує роботу нервової системи. Курс прийому ванн становить від восьми до п’ятнадцяти процедур.

Ванна з настоєм меліси ефективно розслабляє, знімаючи напругу і втому. Для її приготування необхідно п’ять столових ложок меліси залити літром окропу, поставити на водяну баню, а через півгодини процідити і перелити в наповнену ванну. Приймають таку ванну протягом 10 — 15 хвилин.

Застосування лікарських трав і настоянок в якості заспокійливого засобу дає прекрасний результат, при цьому воно абсолютно безпечно для здоров’я. І, тим не менш, перед їх застосуванням все ж таки варто проконсультуватися з фахівцями, оскільки при незнанні або надмірному використанні їх застосування може спровокувати алергічні реакції і навіть отруєння.

Територія справжніх леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: