Афірмації для жінок: як складати і застосовувати?
Кожна жінка мріє про щасливе життя. Успішна кар’єра, любов, благополуччя близьких… Для всіх поняття щастя індивідуально, але в будь-якому випадку пов’язане із досягненням поставлених цілей. Починати потрібно з себе. Поганий настрій і думки, що виникли із-за незадоволеності власною долею, руйнують зсередини і програмують подальші події. Досить змінити світосприйняття і первісну думку, сконцентрувавшись на дійсно важливих речах, як підсвідомість починає працювати по-іншому, з’являється впевненість у діях, легкість у прийнятті рішень.
Зміст:
- Що таке афірмації і як вони працюють
- Як складати і застосовувати афірмації
- Афірмації для досягнення різних цілей
- Позитивні афірмації на кожен день
- Афірмації для залучення любові
- Афірмації для схуднення
- Афірмації успішної жінки
- Як працювати з аффирмациями
Що таке афірмації і як вони працюють
Афірмації – від латинського firmare, що означає «стверджувати». Це коротка фраза позитивного змісту, спрямована на закріплення бажаного образу, створює установку в підсвідомості при багаторазовому її повторенні. Психічний і емоційний стан жінки при цьому змінюється в кращу сторону, що і спричиняє зміни в її світосприйнятті та життя в цілому.
Метод афірмацій описала в своїй книзі Луїза Хей. Він допоміг багатьом людям побороти власні страхи і хвороби, розкрити особистість і творчий потенціал. Метод будується на любові, насамперед, до самого себе. Людина, вважала вона, сам вибудовує своє життя за допомогою тих слів, які вимовляє за день, адже слова і думки володіють величезною силою. Отже, все, що оточує людину, залежить від його емоцій і слів, які він вимовляє в пориві цих емоцій.
Негативні думки – це негатив, переслідує того, хто відчуває страхи, ревнощі, подразнення і гнів. Звідси і хвороби, нещасні випадки, інші невдачі. Напевно, кожен помічав, що погані думки набагато яскравіше, вони надовго залишаються в пам’яті. А значить, і енергетика їх сильнішими.
Фрази, повторювані день у день, сприймаються підсвідомістю як команди. Від того, якою буде ця команда, залежать відбуваються навколо події. Сам же говорить і програмує ці події. Мета постійного повторення заздалегідь сформульованих фраз — позитивний настрій, витіснення з підсвідомості всіх негативних думок, які накопичувалися там десятиліттями.
Як складати і застосовувати афірмації
Правила складання прості, освоїти їх не складе праці будь-якій жінці:
Афірмації кожен застосовує по-різному. Їх промовляють подумки або вголос, записують, співають. Можливо поєднання способів. Наприклад, записати аудіо та прослуховувати кілька разів за день, або ж написати на папері і читати вранці і перед сном. Варіантів чимало.
Найкращий ефект досягається, коли при проголошенні афірмацій виникає почуття радості і задоволення, впевненості у своїх словах. Вони повинні закріпитися в підсвідомості жінки і стати природними думками.
Найскладніше, як стверджують прихильники цього методу, — перший час вимовляти фрази, які суперечать власним думкам. Але поступово вони і стають думками, початківець позитивно думати людина змінюється сам і докорінно змінює своє життя.
Афірмації для досягнення різних цілей
Звичайно, краще, якщо афірмації складе сам мовець, так вони будуть наділені його енергією і відіб’ють індивідуальні думки та бажання. Але перший час цілком можливо скористатися вже готовими.
Позитивні афірмації на кожен день
Це категорія тверджень, здатна змінити світосприйняття в цілому, налаштувати жінку на позитивний лад, встановити гармонію з собою. Починати бажано саме з них.
Припустимо, що інколи думки повертаються в негативне русло, адже у кожної людини трапляються неприємності в особистому житті або на роботі, і афірмації не панацея, здатна повністю позбавити від поганих думок, слів і вчинків. В цьому випадку слід розібратися, чому вони виникли. Якщо проговорити свої почуття, то незабаром вони перестануть відчуватися так гостро. Після цього слід згадати і проаналізувати позитивні афірмації, щоб повернутися в спокійне русло.
Після універсальних тверджень, коли думки і почуття прийшли до позитивного настрою, можна замислитися над своїми бажаннями, щоб втілити їх у життя.
Афірмації для залучення любові
Для того, щоб відчути любов оточуючих, необхідно полюбити себе. Страхи і комплекси заважають цьому, значить, перш за все, доведеться позбутися від них.
Ці установки можуть бути спрямовані не тільки на любов до чоловіка, але і до всіх оточуючих. Люди, відчуваючи хвилю позитиву і любові, будуть віддавати її назад.
Афірмації для схуднення
Багато жінок, напевно, помічали, що навіть найбільш жорсткі дієти часто не приносять бажаного результату, вага йде повільно, а то й зовсім зусилля виявляються марними. Дієтологи запевняють, що вся справа в настрої. Якщо підходити до свого преображення неохоче, сприймати дієту як тортури, то ефект від неї навряд чи з’явиться. Налаштувати себе на належну хвилю, зробити схуднення радісним і бажаним допоможе самонавіювання.
Самонавіювання в даному випадку допомагає подумки настроїтися на схуднення, не так болісно переносити відмова від звичної їжі, який супроводжує багато дієти. Звичайно, якщо не змінити колишній режим харчування, ніякі установки не допоможуть.
Афірмації успішної жінки
До будь-якої справи потрібно розпочинати тільки з позитивним настроєм. Якщо заздалегідь думати про те, що воно зазнає невдачі, так і станеться. Задати думкам оптимістичний настрій допоможуть все ті ж афірмації.
Слова, сказані з упевненістю, допомагають привести думки в порядок навіть у важких ситуаціях. Можна помітити, як приходить рішення, яке довго шукали і не могли знайти.
Як працювати з аффирмациями
Бажань у людини чимало, і хочеться здійснити їх як можна швидше. Але, працюючи з аффирмациями, слід, перш за все, вирішити для себе, що важливіше в даний момент. Різноспрямований самонавіювання не дасть належного ефекту, адже підсвідомість буде розосереджена, а важлива зосередженість на якійсь одній області.
Основні правила застосування тверджень:
Працюючи з аффирмациями, потрібно постійно пам’ятати про бажання і цілі, прикладати всі можливі зусилля для їх досягнення. Установки добре піднімають настрій, задають позитив будь-якого почину, але без певних дій сама нічого не станеться.