Догляд за нігтями в домашніх умовах
В щоденному догляді потребують всі частини нашого тіла. Нігті – не виняток! Особливо важливий ретельний і регулярний догляд в холодні періоди часу. Якісний манікюр – процедура далеко не з дешевих, тому дозволити його собі може не кожна жінкам, крім того, при існуванні деяких проблем або захворювань (ламкість і т. п.) ніякої суперманикюр не зможе замаскувати їх. У цьому випадку, звичайно, величезну роль грає домашній догляд за нігтями, який не гірше салону краси зможе привести їх в порядок, повернути здоров’я і додати гарний вигляд.
Правильне харчування — головний крок на шляху до здоров’я нігтів!
Красивий манікюр є невіддільним елементом доглянутих рук. До слова сказати, за шкірою рук необхідно доглядати також ретельно та регулярно, як за шкірою обличчя, адже саме там вперше з’являються ознаки старіння, саме руки говорять про справжній вік жінки. Абсолютно здорові нігті міцні та еластичні, мають гладку і блискучу поверхню, рожевий колір. Все це забезпечує правильне, а головне, збалансоване харчування, багате мінералами, вітамінами та мікроелементами. Тому для здоров’я нігтів в свій раціон обов’язково потрібно включати продукти, які багаті вітамінами (A, D, групи в, Е), мікроелементи (кальцій, йод, сірка, кремній, залізо, цинк, магній). Джерелами вітаміну A служать морква, печінка, помідори, рослинна олія і зелень, цей вітамін запобігає ламкість нігтів. Вітаміни групи B і йод сприяють росту нігтів, їх в достатній кількості можна поповнити за допомогою вживання яєць (жовтки), пивних дріжджів, морської капусти, шпинату, а також пророслої пшениці. Для міцності, твердості і еластичності нігтьової пластини потрібно кальцій, його досить багато в молочних продуктах, рибі, мигдалі, насіння, бобових, інжирі, яйцях, морепродуктах. Залізо відповідає за структуру і форму нігтів, воно присутнє в овочах і фруктах, червоному м’ясі, бобових.
Такі елементи, як магній і марганець, відповідають за здоров’я нігтів. Магній присутній в пшоняної і гречаній крупах, шпинаті, бобових, горіхах, житньому хлібі, сирі, шоколаді, а марганцю багато в листовій зелені, горіхах, часнику, печінки, буряках, макарони твердих сортів, грибах, абрикосах.
Велику користь нігтям приносить вживання желатину, адже він важливий для підтримки суглобів у здоровому вигляді, а, як відомо, нігті формуються також з суглобової рідини. Тому частіше їжте холодець, холодець, а в якості десерту – мармелад.
Заповнити організм добовою дозою всіх необхідних нам елементів неможливо (треба буде з’їсти ні один кілограм їжі), однак надати посилену вітамінну підтримку можливе за допомогою застосування вітамінно-мінеральних комплексів, сьогодні їх можна придбати в будь-якій аптеці.
Догляд за нігтями.
Правильне здійснення манікюру є невід’ємною частиною догляду за нігтями. Невірно зроблений манікюр, найчастіше в домашніх умовах, є головною причиною задирок, розшарування нігтів і їх ламкості. Для запобігання появи таких наслідків, важливо пам’ятати основи правильного домашнього манікюру:
- Використовувати інструменти для манікюру тільки високої якості, утримувати їх у стерильному стані;
- Стригти нігті і взагалі робити манікюр рекомендується один раз в два тижні;
- Будь-які маніпуляції з пилкою повинні здійснюватися на сухі нігті і обов’язково до ванночок;
- Підпилювати нігті обов’язково в одному напрямку;
- Всі металеві пилочки необхідно замінити скляними або пластиковими;
- Обов’язково використовувати косметику для кутикули з метою її пом’якшення, після чого відсувати її вглиб нігтьового ложа акуратними рухами апельсинової палички (вона є у всіх манікюрних наборів);
- Забудьте про дешеві лаках для нігтів, від них псується їх структура, вони руйнуються і жовтіють;
- Для попередження пожовтіння нігтьової пластини (що зазвичай буває після нанесення яскравих і темних лаків), першим шаром слід наносити базу;
- Знімаючи лак з нігтів, користуйтеся рідиною, в складі якої немає ацетону;
- При використанні лаку, звертайте увагу на склад, ніякого ацетону, він сушить нігті, приводячи до ламкості;
- При наявності проблем з нігтями, фарбувати їх не рекомендується частіше одного разу на десять днів;
- Перед сном застосовувати спеціальний живильний крем для кутикули і нігтів, а змащувати руки кремом на жирній основі;
- Обов’язково перед роботою по будинку, перед контактом з побутовою хімією, роботою в саду і т. п., користуйтеся спеціальними гумовими рукавичками, при цьому руки захищайте кремом на основі гліцерину;
- Обов’язково робіть ванночки і маски для нігтів, які зміцнять їх і поліпшать зовнішній вигляд;
- Мити руки рекомендується теплою водою кімнатної температури, але не гарячою (вона змиває захисну жирову плівку, що призводить до огрубіння шкіри і появи лущення);
- Для зміцнення нігтів в домашніх умовах ефективно використовувати (для масажу пальців) лимонний, журавлинний або смородиновий сік, до того ж лимонний сік (або ефірну олію лимона) додатково надає відбілюючий ефект.
Ванночки по догляду за нігтями.
Масляні ванночки є одним з найбільш ефективних і доступних домашніх способів догляду за нігтями і їх зміцнення. Спочатку необхідно зробити курс, що складається з десяти процедур, що проводяться щодня, а потім робити в профілактичних цілях одну процедуру в тиждень. Для процедури знадобитися будь-яке рослинне масло (лляна, оливкова, обліпихова, мигдальне, жожоба) в підігрітому вигляді (але не сильно гаряче). Опустити в нього кінчики пальців і почекати хвилин десять. Після процедури руки слід промокнути паперовою серветкою, мити з милом або з використанням інших очищувальних засобів не потрібно. Якщо нігті сильно ламаються, у ванночку з рослинним маслом можна додати лимонний сік і вітаміни в маслі (A, E, C), або змішати в рівному співвідношенні масло і яблучний оцет.
Для зміцнення нігтів ефективно користуватися таким методом: з’єднати двадцять п’ять грамів гліцерину з п’ятьма грамами квасцов і додати сімдесят мілілітрів води. Накладати суміш у вигляді компресів на руки. Процедуру проводити щодня протягом двох тижнів. Курс лікування можна повторити через місяць-півтора.
Сольові ванночки відмінно зміцнюють нігті при їх розшарування. Для процедури знадобитися морська сіль без аромадобавок і барвників. У теплій воді (200 мл) необхідно розчинити чайну ложку солі, опустити в таку ванночку руки і витримати двадцять хвилин. Лікувальний курс включає п’ятнадцять процедур, що проводяться щодня. У профілактичних цілях процедуру достатньо буде проводити раз на тиждень.
Для підвищення міцності нігтів рекомендуються ванни з йодом. Все дуже просто: в 200 мл води розчинити п’ять-шість крапель йоду. Занурити руки в склад на п’ятнадцять хвилин. Таку процедуру слід робити щодня протягом чотирнадцяти днів. Далі рекомендується зробити тижневу перерву і знову повторити двотижневий курс.
На ніч для живлення нігтів і кутикули ефективно втирати в шкіру суміш вітамінів Е і А в маслі.
Для догляду за нігтями і кутикулою ефективна така ванночка: у рівному співвідношенні мед і оливкове масло слід злегка підігріти, суміш повинна бути теплою, не гарячою! У цю суміш додати збите куряче яйце. У масу занурити кінчики пальців і почекати хвилин п’ятнадцять. Змити теплою водою і нанести жирний крем, втираючи в кутикулу і безпосередньо нігтьову пластину.
А ось ще один ефективний рецепт ванночки для нігтів: дві столові ложки подрібнених сухих квіток ромашки заварити 200 мл окропу, поставити на вогонь, після закипання варити п’ять хвилин. Потім дати суміші охолонути і процідити. До готового відвару влити 100 мл смородинового соку (свіжого) в отриману ванночку опустити руки на двадцять хвилин. Після процедури нанести живильний крем.
Для нігтів дуже корисні ванни з ефірними маслами. Крім лимонного масла можна використовувати розмаринове, грейпфрутове, апельсинове, мандаринове масло. Для зміцнення нігтьової пластини можна втирати в неї ефірні олії іланг-ілангу і лаванди.
Маски для нігтів.
Маска на основі червоного пекучого перцю зміцнює нігтьову пластину, але її рекомендується з обережністю, інакше можна викликати опік шкіри. Половину чайної ложки готового червоного перцю (меленого), або висушити стручок і подрібнити його (знадобитися також половина чайної ложки) змішати з невеликою кількістю кип’яченої водою (приблизно 10 мл) та додати неповну чайну ложечку вашого крему для рук, але на жирній основі. Отриманий склад слід злегка підігріти (можна на водяній бані), потім зняти з вогню, остудити і наносити на нігті в теплому вигляді. Процедуру проводити не більше п’ятнадцяти хвилин. Поле цього з допомогою рослинного масла склад ретельно видалити з пальців.
Свіжий лист білокачанної капусти помістити в блендер разом сирою картоплиною середнього розміру і подрібнити. В отриману масу ввести столову ложку вершків або сметани. У масу опустити пальці рук і потримати хвилин п’ятнадцять. Знімати таку маску необхідно ватним тампоном, попередньо змоченим в теплому молоці.
Три столові ложки оливкової олії (можна мигдалевого або жожоба) з’єднати з чотирма краплями лимонного соку і додати пару крапель йоду. Занурити в готову суміш (краще теплу) кінчики пальців на п’ятнадцять хвилин, після цього змити залишки маски теплою водою.
Свіжий лист білокачанної капусти помістити в блендер з четвертинкою м’якоті банана і подрібнити. До отриманого складу додати по чайній ложечці вершків і меду. Все ретельно перемішати до утворення однорідної маси. У масу занурити пальці рук і витримати двадцять п’ять хвилин. Знімати таку маску необхідно ватним тампоном, попередньо змоченим в теплому молоці.
По столовій ложці змішати сухі трави звіробою (корінь) і лопуха, і квітки ромашки. Взяти дві столові ложки готової трав’яної суміші і заварити 200 мл киплячої води. Настояти протягом п’ятнадцяти хвилин, процідити, після чого в теплий настій опустити пальці рук. Таку процедуру рекомендується проводити раз на тиждень для профілактики, або три рази в тиждень в якості лікувальної процедури.
Однією з найбільш популярних і ефективних сучасних способів зміцнення нігтів і їх зростання вважається парафінотерапія. Процедуру легко виконати в домашніх умовах, все необхідне можна знайти в аптеці.
Для відбілювання пожовклим нігтьової пластини можна використовувати складу з чайної ложки оливкової або мигдального масла в поєднанні з двома краплями одного з ефірних олій (бергамоту, сосни, кедра, сандалу, пачулі, іланг-ілангу, мірри і ін) Суміш втирати масажними рухами в нігтьову пластину, бажано ввечері.
Для зміцнення нігтів і повернення їм природного глянсового блиску ефективно проводити таку маску: з’єднати масло жожоба (10 мл) з двома краплями рожевого масла і додати три краплі лимонного масла (або три краплі олії евкаліпта і п’ять крапель лаванди). Склад втирати на ніч кожен день в нігтьову пластину.
Для освітлення нігтів і усунення їх розшарування слід робити маску з ефірного масла лимона в поєднанні з олією чебрецю (рівна пропорція).
Повернути нігтям прозорості ефективно робити маску із суміші лимонного й евкаліптової олій, взятих в рівному співвідношенні.
Для зняття запалення ідеально підходить маска з суміші масел чайного дерева, розмарину і сандалу (по дві краплі).
Додатково для зміцнення і зростання нігтів можна використовувати готові гелі з вмістом кальцію і вітаміну Е, зазвичай такі гелі наносять як основу під лак.
Профілактика захворювання нігтів.
При наявності грибкового захворювання (можна дізнатися по зміні кольору нігтьової пластини, потовщення, крошіння) нігтям потрібно особливо ретельний догляд і лікування. Тому негайно звертайтеся до лікаря при появі тривожних симптомів. В цілях профілактики необхідно взяти за правило, ніколи не користуватися чужими речами (рушником, капцями). Якщо ви ходите у місця великого скупчення людей, наприклад, басейн або лазню, важливо мати власні банні тапочки і ретельно стежити за станом нігтів. У профілактичних цілях також можна придбати протигрибковий лак.