Uapani.info

Територія справжніх леді

Гранатовий сік при вагітності

Гранатовий сік при вагітності

Жінці, перебуваючи в «цікавому положенні», дуже важливо повністю задовольняти потреби власного організму у вітамінах, мікро — і макроелементів. Для цього слід приймати вітамінно-мінеральні комплекси і, звичайно, вживати більше фруктів і овочів у свіжому вигляді. Овочеві та фруктові свіжоприготовані соки також дуже корисні в період виношування дитини. Особливо корисним вважається гранатовий сік, але, на жаль, не кожна майбутня мама знає про це, як і про те, що цей фрукт, в принципі, можна і потрібно включати в свій раціон під час вагітності.

Взагалі свіжовичавлені соки є самими смачними, корисними та поживними напоями, тому їх доцільно вживати під час вагітності. Фруктові соки не тільки є прекрасним засобом вгамування спраги, вони забезпечують організм майбутньої матусями всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Гранатовий сік є джерелом вітамінів групи в, вітамінів C, E, A, PP. У ньому міститься величезна кількість мінералів, зокрема залізо, кальцій, магній, фосфор, селен, а також цінний калій, який необхідний для нормальної роботи серця. Також в цьому соку присутні білки і амінокислоти, він багатий клітковиною, містить лимонну, яблучну і винну кислоти, містить жири і вуглеводи.

Цей цінний харчовий продукт зберігає всі елементи свіжих плодів, легко засвоюється організмом, має приємні смакові якості і має цілющі властивості. До складу гранатового соку також входять корисні ізофлавони і антиоксиданти, що володіють протизапальною дією. Свіжовичавлений сік з граната має жарознижувальну, антисептичну та протизапальну дію. Крім того, регулярне його вживання сприяє зміцненню серцево-судинної системи.

Включення даного фруктового соку в свій раціон під час вагітності зміцнює загальний стан організму і справляє тонізуючий ефект, даруючи гарний настрій і заряджає бадьорістю. Завдяки цьому істотно підвищується працездатність і витривалість організму.

Доведено, що гранат і сік з нього може заповнити дефіцит заліза при анемії у вагітних, яка є найбільш розповсюдженим ускладненням в період виношування плоду. Він має здатність підвищувати гемоглобін у крові, тому його часто рекомендують жінкам при вагітності. Оскільки сік граната багатий різними кислотами, то перед вживанням його необхідно розбавити кип’яченою водою. Замість води можна використовувати інші соки, ідеально для цієї мети підходять буряковий і морквяний.

Дуже корисно вживати гранат і сік з нього під час токсикозу при вагітності, оскільки він стимулює апетит, відновлює роботу системи травлення, є відмінним засобом профілактики цинги, а також має здатність виводити токсини та інші шкідливі речовини з організму. До речі, сушену шкірку цього фрукта можна заварювати, як чай. Вона допомагає при розладах шлунка.

Набряки є поширеним явищем у вагітних жінок. Володіючи сечогінну дію, гранатовий сік при регулярному його використанні може позбавити від прояву цієї неприємної проблеми.

Крім цього сік з даного фрукта є прекрасним жовчогінним, знеболюючим, а також має протизапальну та антисептичну дію. Його часто рекомендують вживати при кашлі, простудних і інфекційних захворюваннях, аритмії, асциті, атеросклерозі, поганий згортання крові, променевій хворобі, хронічному коліті, діареї, інфекційному гепатиті, а також у випадках наявності доброякісних новоутворень. Крім того, зерна граната корисно вживати разом з кісточками, особливо в період клімаксу, оскільки вони здатні відновлювати гормональний баланс в організмі жінки.

Як було згадано вище, даний фрукт і сік з нього при вживанні їх під час виношування дитини має значний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту, підвищуючи кислотність шлунка. Цей факт може сприяти виникненню або посилення печії у жінки в положенні. Саме здатність підвищувати кислотність шлунка є причиною для заборони граната і його соку вагітним, у яких підвищена кислотність шлунка або гастрит.

З-за високого вмісту кислот в гранаті при його вживанні страждає зубна емаль, він її просто роз’їдає. Саме тому під час вагітності жінкам рекомендується перед вживанням даного фрукта або соку з нього почистити зуби або з’їсти шматочок твердого сиру. Це створить на зубах захисний шар, який зменшить вплив кислоти на емаль. Якщо здійснити це не представляється можливим, після вживання гранатового соку слід ретельно прополоскати рот водою.

Унікальний склад гранатового соку не тільки благотворно впливає на організм жінки і розвивається всередині неї плода. Взагалі соки ідеально підходять для проведення розвантажувальних днів під час вагітності при надмірній вазі і швидких прибавках, оскільки забезпечує жінку і плід необхідними поживними речовинами, при цьому в його складі повністю відсутній цукор. За результатами проведених досліджень вони благотворно впливають на розвиток серцево-судинної і м’язової систем плода, а також сприяють кращому розвитку її головного мозку.

Незважаючи на всі позитивні якості гранатового соку, вживання його при вагітності іноді може призвести до погіршення стану майбутньої мами або появи небажаних явищ. Через властиву яскраво-червоного забарвлення він може стати причиною алергії у вагітної. Саме тому для запобігання небажаних наслідків гранатовий сік рекомендується починати вживати потроху, спостерігаючи за реакцією організму, поступово збільшуючи обсяг.

Слід також зазначити, що в гранаті міститься величезна кількість дубильних речовин, які володіють терпкою дією. Внаслідок надмірного вживання гранатового соку під час вагітності можливе виникнення запору.

Доведено, що гранатові зерна мають здатність знижувати артеріальний тиск. Це, в свою чергу, не дуже добре для більшості вагітних жінок, оскільки в цей період, як правило, у них спостерігається зниження кров’яного тиску, обумовленого судинорозширювальною дією гормону прогестерону. Тому жінкам під час виношування плоду даний фрукт рекомендується їсти без кісточок. Якщо ж жінка – гіпертонік, то на неї ця заборона не поширюється.

Унікальні якості, властиві даному фрукту, характерні тільки для свіжовичавленого соку. Будь-які концентровані соки і пакетну продукцію пити під час виношування дитини не можна, так як в їх складі багато цукру і консервантів і практично відсутні вітаміни. Вживання покупної продукції у великій кількості в період вагітності може спровокувати швидкий набір зайвої ваги, що може привести до серйозних ускладнень. Не варто довіряти написів на упаковці покупних соків, навіть якщо написано, що він повністю натуральний і без консервантів. Не секрет, що натуральний продукт не може зберігатися протягом кількох місяців, зберігаючи при цьому корисні властивості, перебуваючи в пакеті або пляшці. До речі, через двадцять хвилин після віджимання сік втрачає близько 40% корисних якостей, тому його слід одразу ж після приготування випивати (виняток становить буряковий сік). Всі натуральні соки слід розводити чистою водою. Особливо кислі соки рекомендується пити через трубочку.

Протипоказання.

Такого роду сік можна пити людям, які мають підвищену кислотність шлунка, виразкову хворобу органів травлення, панкреатит, а також страждаючим алергією та гемороєм.

У висновку хочеться відзначити, що в усьому завжди необхідно знати почуття міри. Пити чи ні гранатовий сік при вагітності, залежить від загального стану здоров’я вагітної.

Територія справжніх леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: