Uapani.info

Територія справжніх леді

Насіння льону: використання для очищення кишечника

Насіння льону: використання для очищення кишечника

Чистий кишечник – запорука бездоганної роботи всіх внутрішніх систем, красивої шкіри, міцного імунітету. Продукти розпаду, алергени, токсини та інші шкідливі речовини повинні виходити з організму. Але так відбувається не завжди. З часом в товстому кишечнику накопичується величезна кількість гнильних бактерій, бруду, на стінках утворюються поклади калових мас, які ускладнюють його роботу. Способів очищення органу багато, один з найбільш ефективних, бережних і натуральних – насіння льону.

Зміст:

Механізм очищення кишечника насінням льону

Тонкий кишечник не схильний до засмічення. В ньому є багато рідини, яка постійно омиває стінки, видаляє забруднення і виносить все зайве. Перероблена їжа рухається швидко і легко. З цією частиною органу проблеми виникають вкрай рідко, вона має гладкі і рівні стінки, на них не скупчується бруд. У товстій кишці відбувається формування твердих калових мас, вона являє собою трубу з ребристою поверхнею. Вода всмоктується у верхньому відділі, далі їжа перетворюється в щільну масу. В складках і поглибленнях збираються мікроби, гнильні бактерії, токсини, яйця глистів та інших паразитів. Вичистити все це не так просто.

Механізм очищення насінням льону:

  • Продукт розбухає в травній системі, просувається в товсту кишку.
  • Труба розтягується, вирівнюються борозенки.
  • Льон посилює скорочення кишечника, одночасно захоплює забруднення і виносить із організму разом з каловими масами природним чином.
  • Слиз, виділена насінням, робить процедуру м’якою, захищає стінки кишки від можливих ушкоджень і запобігає подразнення.
  • Механізм зрозумілий, але насправді все не так просто. Щоб дійсно отримати користь від процедури і не нашкодити організму, потрібно ознайомитися з усіма нюансами, рекомендаціями, протипоказаннями. Не менш важливо пройти весь курс від початку до кінця, заздалегідь підготуватися до нього, вибрати відповідний час, виключити відволікаючі фактори.

    Показання до використання насіння

    Чистити кишечник насінням льону потрібно далеко не всім людям. Повинні бути свідчення. Загальними ознаками є часті головні болі, метеоризм, запори, смердючий запах з рота. Процедура необхідна при наступних косметичних проблеми: прищі, вугрі, запальні процеси на шкірі, підвищена ламкість волосся.

    Основні показання:

  • Захворювання шлунка. Засіб діє м’яко, слиз лляного насіння обволікає слизові і йде органу тільки на користь. Це один з небагатьох дозволених способів очищення, який дозволений при проблеми з травною системою.
  • Надлишкова маса тіла. Ефективний для схуднення, виводить з організму продукти розпаду, допомагає знизити вагу.
  • Захворювання дихальної системи (бронхіальна астма, хронічні бронхіти).
  • Цукровий діабет неинсулинозависимый, серцево-судинні захворювання, підвищений рівень холестерину.
  • Різні патології сечовивідних шляхів, урологічні захворювання, наприклад, цистит, пієліт.
  • Прямо або побічно кишечник пов’язаний з усіма цими захворюваннями. Чистота органу має важливе значення. Якщо вона не допоможе повністю позбутися від проблеми, то в будь-якому випадку поліпшить стан, посилить дію медикаментозних засобів і прискорить одужання. Результати проходження очищаючого курсу будуть видні дуже скоро, вони проявляться в самопочутті, зовнішньому вигляді, стані здоров’я.

    Білі і темні насіння льону

    У продажу можна зустріти білі та коричневі насіння. Вони мають однакову форму, розмір, відрізняються тільки кольором і мають незначну різницю в смаку при порівнянні. Світлий льон ніжніше, м’якше. У ньому міститься більше поліфенолов, лігнанов. Ці речовини особливо корисні для жіночого організму, і дітям. Їх додають у кашу або в випічку, але дозовано. У день можна з’їдати не більше ¼ склянки насіння. Це максимальна доза, насправді одноразова порція рідко перевищує 2 ч. л.

    Для очищення кишечника підходять будь-які сорти льону. Легше в продажу знайти продукт темного кольору, тільки тому його використовують частіше. Придбати насіння можна в будь-якій аптеці. Також вони зустрічаються в деяких продуктових магазинах, потрібно дивитися у відділах дієтичного харчування або для хлібопечення.

    Увага! Якщо купується борошно з насіння льону, потрібно приділити увагу складом. Ніяких додаткових інгредієнтів не повинно бути. Інакше буде складно визначити вірну дозування.

    Підвищення ефективності процедури

    Дуже важливо не тільки правильно застосовувати насіння льону для очищення кишечника, але і виключити фактори, що перешкоджають якісному проведенню процедури. Всі вони засновані на принципах грамотного харчової поведінки, виключаються продукти, які сприяють появі запорів або пригнічують дію лікарського засобу.

    Основні рекомендації:

  • З раціону повністю виключаються жирні продукти незалежно від їх групи і походження. Віддається перевагу легкій їжі.
  • Смажені страви замінюються тушкованими, вареними, печеними.
  • Копченості, консерви, напівфабрикати і їжа швидкого приготування також на час чищення кишечника насінням льону виключаються з раціону.
  • Рафінований цукор бажано прибрати з раціону. Якщо стає важко, то можна замінювати його натуральним бджолиним медом, але в розумній кількості.
  • Хліб, здоба, кондитерські вироби та інші борошняні продукти також потрапляють під заборону. Винятком стане лише висівковий хліб, його можна вживати, але не більше 1-2 шматочків на добу.
  • Алкогольні напої на період очищення льоном повністю виключаються незалежно від фортеці складу продукту.
  • Важливо! Будь очищення організму вимагає достатнього надходження рідини. Потрібно випивати не менше 2 літрів очищеної води, додатково вживати трав’яні чаї, відвар шипшини.

    Однокомпонентні кошти

    Насіння льону для м’якого очищення використовуються по-різному. Найпростіший варіант – водний настій. Це засіб не вимагає додаткових інгредієнтів, має кілька способів застосування. Можна вибрати найбільш підходящий з часу вживання (ранок, вечір), складності приготування, тривалості курсу.

    Однокомпонентний рецепт № 1

    Перевагою цього способу є відсутність варіння або запарювання основного продукту. На приготування лікувального засобу піде не більше хвилини. Основний недолік – тривалість курсу.

    Склад:

    Насіння льону – 1 ч. л.

    Очищена Вода – 200 мл

    Застосування:

    Насіння подрібнити на кавомолці або розтерти в ступці. Змішати з очищеної холодною водою, залишити на 12 годин для утворення слизу. Випити вранці натщесерце, відразу після пробудження. Снідати, приймати воду можна через годину після вживання кошти. Приймати насіння льону для очищення кишечника треба щодня не менше 4 тижнів.

    Однокомпонентний рецепт № 2

    Цей засіб працює сильніше, ніж попереднє, але і вимагає більшої участі. Використовується слизовий відвар насіння. Перевагою рецепту є вечірнє вживання, так як з ранку не у всіх людей є можливість займатися приготуванням лікувального засобу.

    Склад:

    Насіння льону – 2 ч. л.

    Вода – 250 мл

    Застосування:

    Насіння залити водою, подрібнювати льон не потрібно. Поставити на плиту, прокип’ятити 10 хвилин, остудити. Можна процідити, але необов’язково. У насінні міститься клітковина та інші корисні речовини, які підуть на благо організму. Випити засіб на ніч через 2 години після прийому їжі, перед самим сном. Курс такого чищення кишечника насінням льону 2-3 тижні.

    Рада! Склизкий відвар лляного насіння у деяких людей викликає блювотний рефлекс. Тому бажано відразу приготувати часточку лимона, яка допоможе позбавитися від неприємного відчуття.

    Однокомпонентний рецепт № 3

    Ще одна рецептура очищувального засобу, призначена для ранкового вживання. Настій склизкий, але готується ввечері, це буде зручно для працюючих і учнів в першу зміну людей.

    Склад:

    Насіння – 2 ч. л.

    Вода – 300 мл

    Застосування:

    Насіння перемолоти або злегка розім’яти, помістити в термос, залити гарячою водою. Закрити, залишити на ніч. Вранці перелити кисіль в чашку, випити натщесерце. Курс прийому від 2 тижні, але нічим не обмежений. Можна вживати засіб 2-3 місяці.

    Насіння льону з кефіром

    Лляне насіння виводить з товстої кишки скупчення, кефір наповнює його корисними бактеріями. Разом ці два продукти чудово працюють, за 3 тижні повністю звільняють орган від шкідливих речовин, знімають відкладення зі стінок, але при цьому не травмують слизові оболонки.

    Рецепт з кефіром

    Очищення кишечника відбувається за схемою. Тривалість — 3 тижні. Насіння льону можна використовувати темне або світле, підійде готова перемелена борошно. Важливо приділити увагу кефіру. Напій неодмінно повинен бути свіжим, бажано 1-2 денної давності. Якщо в складі присутні пребіотики і стоїть позначка «Біо», то це додатковий плюс. Жирність кисломолочного продукту не має значення.

    Схема прийому:

    1 тиждень: щодня 3 ч. л. меленого льону і 100 мл свіжого кефіру

    2 тиждень: 6 ч. л. льону і 100 мл кефіру, пити щодня

    3 тиждень: 9 ч. л. меленого льону і 150-200 мл кефіру

    Пити суміш замість сніданку з ранку натщесерце. Порцію кефіру можна збільшувати до 0,5 літрів, якщо після прийому засобу відчувається голод або він з’являється раніше наступного прийому їжі. При необхідності повторно курс можна пройти через місяць, вважати від останнього дня.

    Насіння льону з маслом

    Цей засіб використовують не тільки для очищення, але і для загоєння слизових в ШКТ, зняття подразнення. Воно ефективно в лікуванні закрепів, зручно у використанні, не вимагає щоденного приготування. Цей спосіб протипоказаний при каменях у жовчному міхурі, гепатит, панкреатит.

    Рецепт з маслом

    Олія використовується соняшникова нерафінована або натуральне оливкове. Можна за основу брати лляної продукт, щоб уникнути передозування певних речовин.

    Склад:

    Насіння льону – 100 г

    Масло рослинне – 250 мл

    Застосування:

    Розмолоти насіння, змішати з рецептурним маслом, перелити в скляну банку, щільно закрити і залишити на тиждень у темному місці. Щодня банку струшувати, достатньо одного разу на добу. При вживанні теж розмішувати. Пити по 1 ст. л. за годину перед основними прийомами їжі (сніданок, обід, вечеря). Курс — рівно 10 днів. Повторити через 3 місяці.

    Протипоказання

    Незважаючи на величезну користь лляного насіння для організму, використовувати його потрібно правильно і підходити до процесу чищення грамотно. Якщо продукт жодного разу не вживався, потрібно починати з малих доз і простежити за реакцією організму. Можливо, вона буде негативною. В цьому випадку доведеться підшукати інший засіб для вирішення проблеми.

    Протипоказання:

    Чистка кишечника заборонена в дитячому віці. Не рекомендується проводити процедуру під час вагітності, так як льон посилює моторику, може спровокувати пронос, що небажано в цьому положенні.

    Територія справжніх леді
    Зараз ви знаходитесь тут:
    Схожі записи: