Кава під час вагітності: чи можна пити?

Кава, мабуть, є одним з тих напоїв, навколо якого розгортається чимало суперечок. Питання про застосування його під час вагітності цікавить не тільки майбутніх мам, але і вчених, що досліджують протягом довгого часу вплив кофеїну на перебіг вагітності та виникнення патологій у розвивається ембріона. Однозначної відповіді про користь або шкоду підбадьорливого напою досі не дано, однак деякі рекомендації допоможуть жінці, яка чекає на появу малюка, зробити свій вибір, спираючись на самопочуття, власні відчуття і рекомендації лікарів.

Зміст:

• Корисні властивості напою
• Ризик для вагітних від вживання кави
• Однозначні протипоказання
• Рекомендації любителькам кави

Корисні властивості напою

Для багатьох людей кави став неодмінним атрибутом ранкового пробудження, адже він володіє неповторним смаком, дуже ароматний, здатний швидко зняти сонливість і привести організм в тонус. Крім перерахованих, кава наділений іншими якостями, користь яких важко оскаржити:

• підвищує артеріальний тиск, що особливо актуально для гіпертоніків, людей зі зниженим тиском;
• усуває головний біль;
• на деяких людей діє як антидепресант, піднімає настрій і підвищує стійкість до стресів;
• кава рекомендований при цукровому діабеті другого типу, так як міститься в ньому кофеїн підвищує чутливість до інсуліну;
• володіє м’яким проносним дією.

Ризик для вагітних від вживання кави

Деякі особливості дії напою на організм жінки, яка чекає малюка, не дозволяють пити каву під час вагітності. Можна з упевненістю говорити про те, що кофеїн і його похідні в організмі майбутньої мами затримуються набагато довше, ніж в організмі звичайної людини. Саме тому багато гінекологів застерігають вагітних жінок від надмірного вживання кави.

Майбутнім мамам необхідно знати про ті негативні наслідки, до яких може призвести надмірне вживання кофеїну:

Судинозвужувальну дію кави здатне викликати порушення плацентарного кровотоку, що, в свою чергу, веде до порушення доставки кисню і поживних речовин до плоду.

Кофеїн легко проникає через плацентарний бар’єр, збільшуючи частоту серцевих скорочень у майбутнього малюка.

У великих кількостях дратівливо діє на шлунок, викликаючи нудоту, підвищену кислотність, печію.

Навіть один кухоль міцного кава здатна підвищити артеріальний тиск, тому жінкам-гіпертонікам під час вагітності краще взагалі утриматися від вживання цього напою.

Кофеїн збуджує нервову систему, здатний викликати безсоння, якій і без того страждають багато жінок у третьому триместрі вагітності.

Сечогінна дія призводить до того, що з організму разом з сечею виводяться кальцій і магній, так необхідні для розвитку ембріону.

Велика кількість кофеїну уповільнює всмоктування заліза із ШЛУНКОВО-кишкового тракту в кров, адже відомо, що в період вагітності багато жінок страждають анемією.

У процесі приготування кавові зерна піддаються обсмажуванню, що призводить до утворення деякої кількості токсинів, також чинять негативний вплив на організм вагітної жінки.

Однозначні протипоказання

Як бачимо, дія кави на організм під час вагітності зовсім не однозначно. Лікарі не ставлять суворих заборон на те, щоб зовсім не пити його, обмежуючи вживання цього напою 1-2 чашками в день. Однак є деякі стани, коли кава не тільки небажаний, але й небезпечний:

• часті мігрені;
• ранній або пізній токсикоз;
• підвищення артеріального тиску;
• безсоння, порушену або тривожний стан;
• загроза порушення плацентарного кровотоку;
• залізодефіцитна анемія;
• хвороби нирок та сечовивідної системи;
• гастрит і виразкова хвороба шлунка;
• підвищений вміст холестерину в крові;
• дефіцит кальцію.

Крім того, варто обмовитися, що лікарі не рекомендують пити каву жінок, які до вагітності не вживали її зовсім, як би їм цього не хотілося. Це напій рослинного походження і може чинити на організм абсолютно несподіваний вплив.

Рекомендації любителькам кави

Помірне вживання кави при благополучному перебігу вагітності навряд чи здатне нашкодити майбутній мамі і її малюкові. Однак все-таки варто бути обережною у дозуванні і дотримуватися деякі рекомендації:

Пити каву слід тільки після їжі, тим самим зменшуючи всмоктування речовин, що містяться в ньому, з ШКТ в кров.

Лікарі радять любителькам кави, які не можуть зовсім відмовитися від нього під час вагітності, додавати в напій молоко. Це трохи пом’якшить дія кофеїну на організм, крім того, стане додатковим джерелом кальцію.

Важливим є й те, який вид каву вибраний. Так, в період вагітності краще утриматися від розчинної кави і віддати перевагу кави в зернах, перемелених будинку. Зміст кофеїну і токсинів в цьому випадку буде значно менше.

При вживанні кави втрату рідини необхідно заповнювати чистою питною водою, щоб уникнути небезпечного для організму вагітної зневоднення.

Слід врахувати, що деякі напої та продукти також містять кофеїн. До них відносять чорний і зелений чай, енергетичні напої і какао, будь-шоколад.

Альтернативу кави для підвищення низького артеріального тиску завжди можна знайти в правильно підібраному харчування для вагітних жінок, вправах, які порекомендує лікар, прийом вітамінних комплексів. Корисні в цьому випадку і прогулянки на свіжому повітрі. Такі методи будуть корисніше вживання кофеїну, адже організм вагітної жінки вже схильний чималою навантаженні, тому додаткових навантажень краще уникати.