Uapani.info

Територія справжніх леді

Кориця для схуднення, рецепти

Кориця для схуднення, рецепти

Виявляється, спеції не тільки можуть значно поліпшити смакові якості наших кулінарних шедеврів, але значно зменшити обсяги, зробивши фігуру стрункішою. Сьогодні поговоримо про кориці і про її здатності знижувати вагу.

Така пряність, як кориця, відома у всьому світі досить давно. Ще в старі часи її застосовували в народній медицині, косметології, кулінарії, а також використовували як освіжувача повітря. Сьогодні все частіше її використовують для схуднення, оскільки вважається, що вона має властивість спалювати жири. У багатьох з нас саме слово «схуднення» викликає масу неприємних асоціацій: голод, жорстка дієта, постійні тренування в спортзалах і т. п. Але крім всього цього є більш прості, і разом з тим дієві способи понизити вагу, при цьому вони безпечні для здоров’я нашого організму. Зокрема це використання кориці. Дієтологи всього світу рекомендують додавати її в манну і вівсяну каші, сир, каву, чай, сік, молоко і т. д. Слід зазначити, що будь-яка випічка з корицею позбавленню від зайвих кілограмів не сприяє. Це обумовлено високим вмістом у ньому жирів і цукру, які, по суті, і збільшують у кілька разів калорійність продукту. І тут ніяка кориця не допоможе.

Користь кориці при зниженні ваги.

Ця пряність має властивість знижувати рівень глюкози в крові, що особливо важливо для хворих на цукровий діабет. Саме високий рівень цукру в крові стимулює утворення жирових відкладень. Вживання всього чверті чайної ложки кориці щодня посилить в кілька разів цукровий метаболізм і запобігає виникненню небажаних проблем. Крім того, ця пряність сприятливо позначається на загальному стані організму і нервової системи, підвищує життєвий тонус і заряджає бадьорістю. Також вона відома своїми властивостями виводити накопичені шлаки і токсини з організму. Користь кориці для схуднення полягає в тому, що вона притуплює відчуття голоду, знижуючи апетит. Адже чим менше ми їмо, тим вище шанс підтримувати свою вагу на оптимальному для вас рівні.

Крім цього вживання кориці сприяє поліпшенню циркуляції крові, що є профілактикою розвитку венозної недостатності. Додаючи її в молоко можна вилікувати простудні захворювання. Поєднання яблука з медом сприяє зниженню рівня холестерину в крові, є прекрасним профілактичним засобом проти інфаркту, зміцнює серцеві м’язи. Крім цього дане поєднання гальмує процеси старіння організму, чудово очищає кишечник, нейтралізуючи патогенну флору і нормалізуючи роботу системи травлення.

Застосування кориці для схуднення.

Щоб користь кориці в процесі зниження ваги була максимальною, необхідно враховувати два фактору: свіжість і якість самої прянощі, які можна визначити по аромату. Кориця для схуднення може бути використана не тільки у вигляді порошку, але й у формі паличок. Порошок слід зберігати не більше півроку, а палички – не більше року в темному місці в скляному посуді.

Для схуднення ефективно застосовувати корицю наступними способами:

Медовий напій з корицею.

Сприятливо позначається на фігурі і на загальному стані організму напій з додаванням меду і кориці. Дані продукти вважаються природними антисептиками, згубно впливають на бактерії і паразити, що населяють кишечник та уповільнюють процес перетравлення їжі. Саме тому медовий напій з корицею в першу чергу прибирає жирові відкладення з живота, а вже потім і з усього тіла. Для приготування цього чудового напою необхідно залити половину чайної ложки кориці 200 мл киплячої води і дати настоятися. Як тільки суміш охолоне, в неї слід додати чайну ложку меду, добре розмішати і залишити для настоювання на кілька годин. Напій можна тримати в холодильнику. Приймати його слід по половині склянки вранці перед прийомом їжі і на ніч, безпосередньо перед сном. Перед вживанням збовтувати напій не випливає, що утворився осад вживати не треба.

Ефективно також додавання кориці в мед. Таку суміш можна мазати на хліб (підійде хліб з висівок). Вийде прекрасний і корисний сніданок, особливо для серця.

Щоб в процесі схуднення з допомогою кориці досягти максимальних результатів, слід дотримуватися деяких правил:

Регулярний прийом такого напою допоможе позбутися від одного до п’яти кілограмів зайвої ваги, все залежить від початкового ваги. І все це без виснажливих тренувань і жорстких дієт. Але поступово процес спалювання жирових відкладень почне сповільнюватися. Це пояснюється тим, що цей процес здійснювався в основному, завдяки очищенню кишечника. Як тільки нормалізується травна система, вага також стане стабільним. Тому в таких випадках слід робити невеликі перерви (три-чотири тижні) у прийнятті напою.

Чай з корицею.

Щодня ароматну прянощі можна додавати в свій улюблений чай. З урахуванням ваших уподобань (кількість заварки) заварити в літрі окропу зелений чай. В нього додати половину чайної ложки кориці і столову ложку лимонного соку. Отриманий напій слід розділити на декілька прийомів і вжити протягом дня.

«Їжа моделей».

200 мл кефіру змішати з половиною чайної ложки кориці, такою ж кількістю імбиру, додати невелику кількість червоного перцю і гарненько розмішати. Отриману суміш випити. Такий напій прискорює обмін речовин, що сприяє зниженню ваги. Кількість перцю можна додавати за бажанням, але виключати його з напою зовсім не можна.

Можна змішати корицю та імбир по половині чайної ложки і додати отриману суміш в чай. Такий напій також впливає на нормалізацію функціонування шлунка і кишечника, що важливо в процесі зниження ваги.

Обгортання з корицею.

Обертаючи з цією пряністю здатні зменшити ваші обсяги на один сантиметр за один сеанс. Ефективність досягається за рахунок того, що обгортання з корицею сприяють виведенню шлаків і надлишок рідини з організму, значно покращують відтік лімфи, стимулюють ферментний процес, покращуючи мікроциркуляцію крові.

Перед сеансом обгортання необхідно ретельно очистити шкіру з застосуванням скрабу або пілінгу. Для цієї ж мети можна використовувати антицелюлітний крем. Після цього вже на чисту шкіру на проблемні зони нанести суміш для обгортання і обернути харчовою плівкою. Потім слід лягти зручніше і укутати ковдрою. У такому положенні слід відпочивати не менше години. Після сеансу суміш слід змити, а для більшої ефективності на шкіру нанести антицелюлітний крем.

Суміш для обгортань готується наступним чином: п’ятнадцять грамів будь-косметичної глини з’єднати з невеликою кількістю теплої води, додати паличку кориці, кілька крапель ефірного масла грейпфрута або апельсина.

Коктейлі з корицею.

Такі коктейлі можуть навіть замінити перекуси. Окрім відмінного смаку вони ще й несуть користь. Наприклад, грушевий коктейль з корицею: м’якоть половини груші змішати з двадцятьма грамами згущеного молока, половиною склянки молока, двома чайними ложки лимонного соку і додати половину ложки кориці. Всі інгредієнти добре перемішати.

Подібні коктейлі з додаванням кориці можна готувати з будь-яких фруктів, поєднуючи з молоком, вівсянкою, сметаною, какао та іншими компонентами.

Протипоказання.

Незважаючи на користь кориці, її вживання має деякі протипоказання. В основному вони стосуються вагітних жінок, оскільки кориця може викликати скорочення матки, наслідком чого може стати мимовільне переривання вагітності (викидень). Не можна вживати корицю також годуючим матусям, при наявності внутрішніх кровотеч різного генезу, підвищеному артеріальному тиску. Уникати кориці також рекомендується людям з індивідуальною непереносимістю або підвищеною чутливістю до цієї прянощі. Крім того, слід враховувати, що надмірна кількість кориці в раціоні може спровокувати прискорене серцебиття, а також призвести до підвищеної збудливості.

Кожен може підібрати для себе свій варіант вживання кориці. Головне, що ефект буде приголомшливим в будь-якому з них. Втрата кількох зайвих кілограмів гарантована. А якщо до вживання цієї диво додати прянощі заняття спортом і правильне харчування, то ваша фігура буде завжди стрункою і підтягнутою.

Територія справжніх леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: