Uapani.info

Територія справжніх леді

Методи очищення кишечника в домашніх умовах

Методи очищення кишечника в домашніх умовах

Здоров’я травної системи багато в чому визначає стан імунітету і загальне самопочуття людини. Неправильне і незбалансоване харчування призводить до того, що неперетравлені частинки їжі можуть затримуватися у вигинах кишечника, між складок і ворсинок слизової оболонки. Це призводить до їх загнивання, отруєння організму токсинами і накопичення шлаків.

Зміст:

Народні методи очищення кишечника

Існує чимало ефективних способів очистити кишечник в домашніх умовах, проте важливо вибирати найбільш безпечні з них та строго враховувати всі протипоказання. Необхідно також відвідати лікаря на етапі планування процедур, щоб отримати професійну консультацію.

Продукти харчування

Самий м’який варіант очищення кишечника – використання в харчуванні продуктів, що володіють легким проносним і знезаражувальним дією. Як правило, це страви та суміші рослинного походження, багаті клітковиною:

  • Висівки – найбільш популярний продукт цієї категорії. Курс очищення з їх допомогою проводять не частіше 1 рази в рік, вживаючи 1-2 ст. л. розмелювання тричі на день за чверть години до їди, запиваючи водою. Він розбухає, проходячи по травному тракту, і прочищає його слизові покриви, немов губка. Для профілактики висівки можна приймати щодня в кількості, що не перевищує 2 ст. л. за добу.
  • Яблука допомагають зробити швидке очищення кишечника та детоксикацію організму. Протягом дня слід вжити 2 кг продукту, розділивши їх на 5-6 прийомів. Іншої твердої їжі і кави в цю добу не вживають, необхідно обмежитися водою або зеленим чаєм. Повторювати процедуру можна з частотою 1 раз в місяць.
  • Інший варіант проведення швидкого очищення можливий за допомогою кефіру або «живого» йогурту без добавок, вони також володіють м’яким проносним дією. Розвантажувальні дні припустимо проводити 1-2 рази в тиждень або 1 раз в місяць, вживаючи протягом всього дня тільки свіжий кисломолочний напій.
  • Фруктова суміш для очищення кишечника складається з кураги, родзинок і інжиру, взятих у рівних частках (по 250 г), а також замочених на 2,5 години в окропі і віджатих листя сени. Інгредієнти необхідно подрібнити за допомогою м’ясорубки, перемішати і приймати по 1 ст. л. складу протягом тижня у другій половині дня.
  • Відвар вівса приймають по 100 мл 4-5 разів на добу протягом 7 днів. Для його приготування крупу тушкують у кількості 200 г на 2 л води протягом 40 хвилин.
  • Простий режим харчування, який полягає в щоденному вживанні каші з олією і без солі на сніданок і вечерю протягом 7 днів, значно покращує перистальтику і дозволяє звільнити кишечник від шлаків. Для процедури підійдуть рисова, пшоняна, гречана і вівсяна крупи.
  • Регулярне споживання салату з буряка, селери, капусти і моркви без солі і масла вранці допомагає підтримувати кишечник в хорошій формі. Для кращого засвоєння овочі дрібно шаткувати або обробляти з допомогою терки. Для додання приємного смаку і при зниженій кислотності шлункового секрету рекомендується додавати сік квашеної капусти.
  • Фрукти і овочі, багаті на пектин, дуже корисні для очищення організму. До них відносяться капуста, буряк, полуниця, агрус, виноград і персики. Пектин є сорбентом природного походження, що утворюють всередині травного тракту гель, здатний ефективно збирати та виводити токсини.
  • Вода для очищення

    Використання питної води для очищення кишечника є малозатратним, простим і безпечним способом впливу. Склянку гарячої води натщесерце вранці допомагає травній системі «налаштуватися» на роботу найкращим чином (температура рідини повинна бути комфортною).

    Популярний також метод очищення кишечника солоною водою, оскільки вона не всмоктується в кров, навпаки, забирає рідина, звільняючи слизову від шлаків. Для приготування напою використовують морську сіль, розчиняючи 1 ч. л. на 1 л води. Його приймають натщесерце після пробудження в кількості 2 склянок, потім по склянці по мірі проходження через відділи травного тракту.

    Всього потрібно випити близько 10 (не більше 12) склянок рідини за годину-півтора. В процесі процедури кишечник очищається, а до її кінця з нього при спорожненні починає виходити прозорий розчин. По закінченні детоксикації потрібно випити чистої води для втамування спраги, корисно також поснідати вівсяною кашею і фруктами.

    Рецепт очищення кишечника за допомогою методу йогів

    Склад:

    Вода – 1,5 л

    Сіль – 1 ст. л.

    Лимон – 1 шт.

    Застосування:

    Приготувати розчин з води з сіллю, додавши в неї свіжовичавлений сік лимона. Випити вранці натщесерце 1 склянку рідини, потім 2-3 хвилини виконувати фізичну гімнастику, що включає повороти тулуба, обертання тазом, нахили корпуса вперед, вліво і вправо, ходьбу з високим підніманням колін. Через кожні 10 хвилин повторювати процедуру, всього буде потрібно близько 5 разів до першого позиву до спорожнення кишечника. Лягати в процесі виконання всіх етапів детоксикації не можна.

    Натуральні соки

    Фруктові і овочеві соки корисно застосовувати для очищення кишечника 1 раз в 30 днів. Вибирати різновид продукту допустимо відповідно до свого смаку, враховуючи наявність алергії або підвищеній кислотності шлункового соку. Дозволяється також змішувати рідини в улюблених поєднаннях. Для посилення ефекту можна віддати перевагу сокам з проносним дією: сливового або буряковому.

    Важливо, щоб напій був свіжим і повністю натуральним, не містив консервантів і підфарбовуючих добавок, підсилювачів смаку і запаху. Для проведення детокс-процедури на протязі дня випивають 2 л соку за 5-6 прийомів. Тверду їжу в цю добу не вживають, можна втамовувати спрагу невеликою кількістю чистої води.

    Лікарські трави

    Очищає кишечник дію лікарських трав засноване на їх легкий проносний і обеззараживающем ефекті. Будь рослинний збір або препарат комплексно впливає на організм, тому вибір його різновиди та методики прийому необхідно проводити за допомогою спеціаліста.

    Універсальний рецепт приготування очищаючого кошти включає в себе:

    Рослинна сировина ретельно перемішують і заварюють склянкою окропу 1,5 ст. л. збору. Напій необхідно укутати або помістити в термос для настоювання на 60 хвилин, потім процідити і приймати незадовго до сну невеликими ковтками протягом 14 днів.

    Курс можна проводити 1 раз на рік, профілактичний прийом настою допустимо не частіше 1 рази в тиждень. Для посилення ефекту вранці можна випивати 100 г свіжого кефіру на голодний шлунок.

    Рецепт проносного засобу з насіння подорожника великого

    Настояти 15 г насіння в склянці окропу протягом години, випити остиглий напій перед відходом до сну.

    Рецепт настою з насіння льону посівного

    Залити склянкою окропу 1 десертну ложку насіння льону, дати напою настоятися і охолонути, потім процідити. Приймати рідину потрібно по 100 г з ранку і ввечері.

    Рецепт настою календули лікарської

    Заварити 200 г окропу 1 ст. л. подрібнених квіток календули, приймати напій охолодженим по половині склянки двічі на день між трапезами.

    Рецепт зілля з шишок вільхи

    Шишки вільхи в кількості 6 ч. л. додати 300 г окропу, настояти, приймати напій остившім по 100 г тричі на день. Якщо поставити воду з рослинною сировиною кип’ятіння протягом 15 хвилин, отриманий відвар слід вживати по 1 ст. л. 2-3 рази на добу.

    Рецепт настою ромашки аптечної

    Помістити ромашку в кількості 2 ст. л. на 200 г окропу, настояти, потім процідити. Вживати напій рівними частками після прийому їжі.

    Рецепт настою золототисячника малого

    Настояти в склянці окропу 1 ст. л. лікарської сировини протягом півгодини, процідити. Вживати засіб по 2 ст. л. 3-4 рази в день за 30 хвилин до їжі.

    Сорбенти

    Отримати надійний результат можна, скориставшись готовими фармацевтичними препаратами:

  • Активоване вугілля – найбільш відомий продукт даної категорії. Для виконання процедури очищення рекомендується приймати 3-5 таблеток щодня протягом тижня.
  • Полісорб – сучасний безпечний сорбент, що відпускається без рецепта. Його приймають протягом 1-2 тижнів за 1 годину до їжі або через 1 годину після неї) тричі на день як суспензію, розчиняючи необхідну кількість порошку в 50-100 мл води. Рекомендована доза препарату залежить від маси тіла і розраховується відповідно до інструкції, обмежень за віком немає.
  • Поліфепан потрібно вживати 7-10 днів, дотримуючись протягом цього часу вегетаріанський режим харчування. Препарат не тільки якісно очищає кишечник, він також звільняє організм від солей важких металів, інших отруйних сполук і холестерину.
  • Ентеросгель – ліки нового покоління, здатне ефективно збирати шлаки і токсини. Проходячи через травний тракт, він не потрапляє в кров і не позбавляє організм корисних нутрієнтів. Час його роботи становить близько 6-7 годин, після чого він повністю виводиться природним шляхом.
  • Попередження: Перед прийомом готових сорбентів промислового виробництва необхідно уважно прочитати інструкцію та забезпечити її суворе дотримання в процесі проведення процедури очищення кишечника.

    Проносні засоби

    Детоксикація за допомогою спеціальних проносних засобів вимагає попередньої консультації фахівця. Самостійний прийом препаратів цього роду є неприпустимим, оскільки кожен з них має певні протипоказання і може спричинити порушення процесу травлення, всмоктування поживних речовин, вимивання корисної мікрофлори і зневоднення. Після вживання вибраного ліки слід утриматися від їжі до моменту очищення кишечника.

    Рецепт проносного засобу з листя сенни

    Рослинна сировина сени надає потужний проносний ефект і добре очищає товстий кишечник. Для приготування настою потрібно взяти 1 ст. л. трави на склянку води, варити її 5 хвилин, а потім залишити під кришкою на чверть години. Приймають по третині склянки за 2 години до відходу до сну курсом не більше 7 днів.

    Рецепт застосування касторової олії для очищення кишечника

    Розрахунок дози касторової олії як проносний засіб виконується з урахуванням ваги: на 1 кг потрібно приблизно 1 г продукту. Однак точно визначити цей показник необхідно досвідченим шляхом, звертаючи увагу на реакцію організму і свої відчуття. Для детоксикації тонкого кишечника необхідно вживати 10-30 г засобу, розчиненого у 70 г води, протягом 20 діб.

    Рецепт застосування сульфату магнію для очищення всіх відділів кишечника

    Англійську сіль приймають з розрахунку 60 г на 70 кг ваги, розчиняючи її в склянці води. Вона має пролонговану дію, це важливо враховувати, плануючи справи на день прийому. Для детоксикації тонкого відділу кишечника застосовують слабкі дози препарату, випиваючи з ранку натщесерце складу з 1 ч. л. розведеної в теплій воді магнезії. Курс очищення займає 20 днів і проводиться з періодичністю 1 раз у півроку.

    Сода

    Прийом харчової соди покращує перистальтику кишечника і переварювання продуктів, зменшує газоутворення, усуває запори. Її п’ють натщесерце зранку, поміщаючи 1 ч. л. на 50 мл злегка підігрітої води і перемішування до повного розчинення.

    Перед застосуванням соди слід проконсультуватися у фахівця, оскільки для людей, які страждають хворобами шлунка, нирок, печінки та серця її регулярне використання може виявитися небезпечним.

    Очищаючі клізми

    Використання клізми здається одним з найбільш простих і дієвих методів для очищення кишечника, однак на практиці її не слід застосовувати без призначення лікаря. Вона загрожує нанесенням механічних ушкоджень слизової оболонки і навіть проколом прямої кишки. Вимивання мінеральних солей-електролітів, яке відбувається в результаті проведення процедури, викликає зневоднення і може мати серйозні наслідки для людей з недостатністю серцевої діяльності і хворобами нирок.

    Попередження: Регулярне проведення процедур із застосуванням клізми вимиває природну мікрофлору кишечника, приводячи до загибелі дружній людині популяції і порушення стільця.

    Для очищення кишечника готують клізми з чистою кип’яченою водою температурою 30-35°C об’ємом не менше 2 л, в яку для посилення ефекту можна додати натуральний яблучний оцет або свіжий сік лимона. Розчин готують з розрахунку 1 ст. л. 4-6% оцту на 1 літр води.

    Виражене очищаючий і знезаражуючу дію роблять також настої трав. Особливо ефективна подрібнена суміш з календули, чистотілу, материнки, шавлії, деревію, ромашки, насіння кропу запашного і подорожника великого, а також листя берези і евкаліпта, взятих у рівних частках. Для підготовки рідини для клізми необхідно залити окропом 2 ст. л. рослинної сировини і настояти протягом 30 хвилин.

    Процедури проводять не частіше 1 рази за 7-10 діб. По можливості їх слід замінити ефективними і безпечними варіантами очищення кишкових відділів травного тракту, не пов’язаними з відкритим втручанням у внутрішнє середовище прямої кишки.

    Загальні правила очищення кишечника

    Чистка кишечника служить першим етапом комплексної програми детоксикації організму. Протипоказаннями до її проведення в загальному випадку служать:

    Під час виконання процедур потрібно дотримуватися принципів здорового харчування, обмежити вживання рафінованих продуктів, хліба, м’ясних напівфабрикатів, молочної їжі. Необхідно стежити за тим, щоб свіжа чиста вода надходила в організм у достатньому обсязі. Важливо подбати також, не перевантажують чи детокс-заходи видільні системи тіла.

    За день до початку очищення рекомендується дотримуватися дієти, багатої овочами і фруктами, можна здійснити голодування на соках або воді за умови достатньої його переносимості. Корисно також відвідати лазню або сауну для того, щоб організм добре прогрівся.

    Територія справжніх леді
    Зараз ви знаходитесь тут:
    Схожі записи: