Як відновити імунітет після прийому антибіотиків?
Розробка і впровадження сильнодіючих ліків в медичну практику дозволило вирішити проблему високої смертності від захворювань, які зараз вдається вилікувати у короткі терміни. Проте доступність препаратів для широких верств населення нерідко викликає зловживання ними, що обертається серйозною загрозою для здоров’я. Так, підвищити імунітет після антибіотиків непросто, тому їх призначення повинно здійснюватися тільки на основі лікарського висновку.
Зміст:
Вплив антибіотиків на імунітет
Антибіотики представляють собою групу ліків, використовуваних для боротьби з інфекціями бактеріального походження, а також паразитами. Препарати цієї групи неминуче завдає удару не тільки по хвороботворним мікроорганізмам, але і за населяють внутрішнє середовище тіла людини популяціям.
Насамперед, після застосування антибіотиків гине мікрофлора кишечника і статевих органів. Результатами порушення балансу внутрішнього середовища служать погіршення самопочуття, проблеми в травленні і засвоєнні поживних речовин і вітамінів, зниження імунітету, поява алергічних реакцій. Дисбактеріоз стає причиною діареї, втрати життєвого тонусу, відсутність апетиту.
Механізм порушення функціонування імунітету після прийому антибіотиків пов’язаний, в першу чергу, з безконтрольним розмноженням дріжджових грибків, стримуваних раніше представниками дружній людині мікрофлори. Вони провокують напружену роботу захисних механізмів організму, виділяють токсини, що пригнічують діяльність імунних клітин, отруюють кров продуктами розпаду.
Проникаючи через стінки травного тракту, дріжджові мікроорганізми частково руйнують їх, що призводить до підвищеної проникності кишечника. Такий стан стає причиною потрапляння в порожнину тел небезпечних сполук, в тому числі недопереваренных білків, що викликають потужну реакцію імунної системи і в результаті – непереносимість деяких продуктів харчування.
Постійна робота імунітету в інтенсивному режимі може викликати збій механізму ідентифікації чужорідних організмів. Розвиток агресії проти власних клітин здатне запустити формування серйозних захворювань: ревматоїдного артриту, аутоімунного гломерулонефриту, системного червоного вовчака, хвороби Крона.
Методи відновлення імунної системи після прийому антибіотиків
Після перенесеного тяжкого захворювання, особливо потребувала прийому антибіотиків для лікування, потрібно приділити час, щоб відновити захисні сили, імунітет і тонус організму. Програма одужання включає:
- Регулярний повноцінний сон;
- Дотримання здорового раціону з великою кількістю кисломолочних продуктів;
- Перебування на свіжому повітрі, по можливості – відпочинок на морі або в горах;
- Фізичну активність, виконання щоденних гімнастичних вправ;
- Збереження гарного настрою;
- Зміцнення імунітету доступними засобами.
На підвищення імунітету і повернення його адекватної працездатності потрібно від декількох тижнів до місяців, енергійне застосування методів відновлення скорочує ці терміни. Будь-які заходи, спрямовані на активацію захисних сил, повинні бути узгоджені з фахівцем.
Лікування дисбактеріозу
Оскільки саме порушення життєдіяльності нормальної мікрофлори кишечнику після прийому антибіотиків і є основною причиною збоїв в роботі імунітету, починати оздоровчі заходи необхідно з її відновлення. Курс прийому препаратів, що містять пробіотики для заселення травної системи, займає близько 10-15 днів. Детальний опис частоти, доз і термінів застосування вказані в анотації до вибраного препарату.
Найбільш ефективними засобами відновлення кишкових мікроорганізмів є препарати «Біфідумбактерин» і «Лактобактерин». Ліки випускаються у вигляді ампул, капсул, свічок або супозиторіїв.
Попередження: Препарати, що містять культури пробіотиків, зазвичай вимагають зберігання в умовах зниженої температури. Необхідно також уважно вивчити можливі протипоказання до застосування обраного лікарського засобу.
Регулярне вживання в їжу свіжих натуральних кисломолочних продуктів, наприклад, кефіру або йогурту, значно прискорює процес лікування дисбактеріозу та відновлення імунітету. Існують також спеціальні їх різновиди, збагачені корисними мікроорганізмами. В день потрібно приймати 2-4 склянки напою.
Застосування імуномодуляторів
Спеціальні ліки, здатні регулювати роботу імунітету, нерідко призначаються лікарем пацієнтам, що перенесли тривалий лікування за допомогою антибіотиків. Засоби природного походження включають препарати імуноглобулінів, інтерферони, цитокіни і лейкинфероны. До синтетичних належать имунорикс, поліоксидоній:
Корекція раціону для відновлення імунітету
Щоб підтримати імунну систему і відновити функції кишечника, необхідно збагатити щоденне меню їжею, здатної послужити щедрим джерелом вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів. Корисним буде звернути увагу на наступні продукти:
- Злаки, насіння, бобові, хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу допоможуть наситити організм вітамінами групи В і складними вуглеводами;
- Гарбуз, морква та томати містять значну кількість бета-каротину;
- Кисломолочні продукти беруть участь у відновленні здорової мікрофлори внутрішнього середовища;
- Морепродукти, особливо риба, є джерелами необхідних жирних кислот;
- Цитрусові, квашена капуста, смородина служать постачальниками аскорбінової кислоти;
- Цибулю і часник оздоровлюють мікрофлору організму і сприяють розвитку колоній-симбіонтів.
Порада: Продукти, що уповільнюють травлення, особливо випічку і солодощі, краще виключити з раціону на період відновлення після хвороби і прийому антибіотиків.
Народні засоби для підвищення імунітету
Застосування популярних рецептів для домашнього виготовлення дозволяють найкращим чином відновити імунітет після курсу антибіотиків.
Рецепт відновлює імунітет чаю №1
Заварити міцний чорний чай, після охолодити його і змішати в рівному обсязі (100 г) з соком чорної смородини, додати до напою 50 г мінеральної води. При бажанні рідину можна підсолодити.
Рецепт відновлює імунітет чаю №2
Крупнолистовий чорний чай перемішати з висушеної цедрою апельсинів і лимонів, всі інгредієнти взяти в рівній пропорції. Заварити суміш окропом з розрахунку 60 г рослинної сировини на 1 л води, настояти рідина не менше 5 хвилин.
Рецепт відвару для оздоровлення організму
Свіжі або висушені гілочки малини дрібно нарубати, відміряти 2 ст. л. отриманого сировини, залити 200 г окропу і варити на вогні малої потужності протягом 10 хвилин. Укутати посуд і залишити для настоювання ще на пару годин. Готове зілля приймати по 2 ковтки щогодини.
Рецепт журавлинного морсу
Свіжі ягоди журавлини розім’яти виделкою, залити киплячою водою або гарячим чаєм. При бажанні у напій можна додати цукор або мед за смаком.
Рецепт вітамінного збору
Квіти ромашки аптечної, листя суниці і низку добре перемішати в рівних кількостях, відміряти 1 ст. л. рослинної сировини заварити з допомогою склянки окропу. Напій необхідно настояти і вживати замість чаю.
Загартовування і рухова активність
Починати загартовуючі заходи відразу після важких захворювань не можна. Повинно пройти не менше 5 діб з моменту настання повного одужання, в кожному конкретному випадку необхідна порада фахівця.
Для поліпшення показників імунітету важливо використовувати контрастне загартовування, наприклад, поперемінне обливання водою з різницею температур у 15°C протягом 5-7 хвилин. Процедури повинні бути регулярними, а краще щоденними і виконуватися протягом тривалого часу. Їх корисно поєднувати з розтиранням і легким масажем, а також проведенням гімнастики.
