Позбавляємося від целюліту на ногах і сідницях

Целюліт, він же апельсинова кірка, – це не захворювання, а лише косметичний дефект. З ним можна прекрасно жити, але на це мало хто згоден. Дівчата всього світу ведуть справжню війну з горбистою шкірою, всіма силами намагаються від неї позбутися. Існує величезна кількість способів розгладження апельсинової кірки, але не всі з них ефективні. Щоб попа і ноги знайшли гладкість, виглядали молодими, міцними, доведеться постаратися.

Зміст:

• Комплексний підхід 100% результат
• Креми, гелі, лосьйони та інші зовнішні засоби
• Скраби від целюліту
• Масаж від целюліту
• Обгортання проти горбистою шкіри
• Ванни від целюліту
• Вправи від целюліту
• Харчування для усунення целюліту
• Запобіжні заходи

Комплексний підхід 100% результат

Чарівного засобу, яке раз і назавжди позбавить від апельсинової кірки, просто немає. Не потрібно вірити рекламі, сподіватися на якийсь крем, салонну процедуру, дієти або інші способи, які обіцяють вирішити проблему швидко.

Тільки при комплексному підході можна добитися цього результату. Необов’язково використовувати все, що вдасться знайти або дізнатися, це просто нереально, буде віднімати багато часу і сил. Велика ймовірність, що незабаром все набридне, шлях до гладким ногах і попі буде покинутий. Потрібно підібрати кілька доступних процедур, які будуть не в тягар, принесуть задоволення.

Креми, гелі, лосьйони та інші зовнішні засоби

При появі целюліту на сідницях, ногах відразу в хід йдуть лікувальні косметичні засоби промислового виробництва. Асортимент гелів, кремів, лосьйонів, масел величезний, сюди ж можна віднести сироватки, ампули. Зазвичай всі ці продукти мають зігріваючим, жиросжигающие, разгоняющим кров дією, виготовляються на основі перцю, гірчиці, кава, трав, масел, екстрактів цитрусових.

Вартість антицелюлітної косметики значно вище, ніж у простих зволожуючих, живильних продуктів, але ефект не завжди є. Насправді, більшість жінок просто не вміють правильно застосовувати подібні продукти або не проходять повний курс.

Важливо! Яке б не було куплено засіб, йому потрібно дати час на роботу. За 1-2 тижні позбутися від апельсинової кірки на ногах і попі неможливо. Звичайний курс триває 30 днів.

Правила ефективного застосування:

Регулярність. При проходженні курсу потрібно використовувати продукт 1 або 2 рази в день в залежності від інструкції на упаковці. Перерв бути не повинно.

Підготовка поверхні. Будь-який косметичний засіб наносити тільки на очищену шкіру.

Температура кошти. Перед нанесенням крему або лосьйону масу потрібно розтерти в долонях, зігріти.

Активність. Недостатньо просто змастити попу і ноги, потрібно провести легкий масаж протягом 2-3 хвилин до повного всмоктування косметичного засобу.

Ефективність кремів від целюліту багато в чому залежить від виробника. Будь-які зовнішні засоби такого виду можуть зволожити шкіру, трохи розгладити горби, якщо апельсинова кірка не дуже виражена, то результат може бути дуже хороший. При застарілої проблеми жоден лосьйон або крем не допоможе.

Скраби від целюліту

Скраби не можна розглядати як основний засіб від апельсинової кірки на сідницях і ногах, але без них просто не можна. Якщо щодня використовувати креми, маски, робити обгортання, то потрібно попередня підготовка шкіри. У багатьох джерелах можна знайти інформацію про розпарювання проблемних зон під душем або у ванні. Але майже ніде не вказано, що навіть найбільш ефективне, дороге, унікальне косметичний засіб буде марно, воно не проникне у внутрішні шари дерми, якщо не зняти ороговілий шар, не очистити пори від жиру і залишків раніше нанесеного продукту.

Скраб – допоміжний продукт. На активній стадії усунення кірки рекомендується обробляти ноги і попу через день. Якщо шкіра жирна, то можна кожен вечір. Необов’язково використовувати дорогі засоби. Витрата при частому застосуванні буде великий, цілком підійде дешевий скраб для тіла, можна зробити скраб самостійно. Найпопулярніший абразив – кави.

Рецепт кавового скрабу від целюліту

Дія:

Очищає, усуває омертвілі клітини, жир, вирівнює колір шкіри.

Склад:

Кава в зернах – 50 г

Масло апельсина/лимона – 2-4 краплі

Гель для душа – 50 г

Застосування:

Можна використовувати для скрабу кавову гущу від випитого кави, але вона м’яка, не дає потрібного результату. Натуральні зерна працюють набагато ефективніше. Подрібнити основний продукт на кавомолці, додати гель для душу, влити декілька крапель будь-якого цитрусового масла, розмішати. Шкіру проблемних зон розпарити під душем, нанести невелику кількість приготованого скрабу, ретельно промасажувати змити.

Масаж від целюліту

Ще один спосіб, що допомагає прибрати целюліт на ногах і сідницях. Як позбутися від апельсинової кірки з його допомогою, підкаже фахівець, тому ідеальний варіант – відвідування майстра. Самостійно розім’яти горбисту шкіру складно. Ручний масаж рекомендується проходити курсами по 10-15 процедур, потім робити перерву 4 тижні. При необхідності масаж повторюється потрібну кількість разів.

Самостійно розминати тіло складно, іноді це боляче. Можна використовувати роликові або будь-які інші масажери. Вони полегшують проведення процедури, добре проробляю проблемні зони, можна регулювати ступінь натиснення. Додатково шкіра змащується маслом. Дуже ефективний медовий масаж, але він вимагає вивчення техніки і має свої нюанси.

Інші ефективні види:

Вакуумний масаж. Його роблять спеціальними банками. Вакуум, який утворюється всередині силіконової ємності, подразнює шкіру, підсилює приплив крові, усуває целюліт.

Апаратний масаж. Використовується при вираженому целюліті. Застосовуються струми, електрофорез, магнітотерапію, механотерапія.

Сухий масаж. Проводиться щітками, мочалками, спеціальними рукавицями без використання кремів, олії.

Всі види масажу мають протипоказання: вагітність, шкірні захворювання, варикозне розширення вен, інфекційні захворювання, епілепсія, пухлини. Не можна обробляти області паху, живота, за колінами.

Обгортання проти горбистою шкіри

Обгортання допоможуть позбутися целюліту на ногах і сідницях. Це дуже популярна методика, яка допомагає не тільки розгладити шкіру, але і втратити кілька сантиметрів об’єму. Щоб все дійсно сталося, доведеться запастися терпінням. Процедура не завжди приємна, вимагає часу, певних навичок. Є ймовірність забруднити білизну, ванну кімнату і все навколо, так як для обгортань зазвичай використовують суміші на основі шоколаду, глини, кава, водоростей, меду, гірчиці. Потрібно заздалегідь приготувати, розпланувати час.

Етапи проведення обгортання:

Підготовка шкіри. Полягає в прогріванні, скрабировании, очищенні. Наносити масу для обгортань потрібно тільки на розпарену поверхню.

Нанесення складу. Так як області, уражені целюлітом, зазвичай великі, найзручніше покривати тіло руками. Важливо наносити товстий шар без просвітів.

Обернення. Добре використовувати поліетиленову плівку для харчових продуктів. Починати обмотування потрібно знизу до самих стегон. Коли обидві ноги будуть покриті, закривається попа до самої талії.

Прогрівання. Гаряче обгортання працює ефективніше, ніж холодна процедура. Можна лягти під ковдру або надіти щось тепле.

Змивання. Можна просто прийняти душ. Використання миючих засобів небажано.

Крем. Посилити ефект від обгортання допоможе крем від целюліту.

Маски тримають під плівкою від 15 до 60 хвилин. Припустимо легке поколювання, печіння. Якщо вони стають вираженими, викликають біль, сильний дискомфорт, маску з плівкою потрібно негайно зняти.

Рецепти сумішей для обгортань

Маски для обгортань від целюліту на ногах, сідницях можна знайти в магазинах, в аптеці, але в цілях економії можна готувати самостійно. Небажано часто міняти суміші, кожен вид краще виконати протягом 10 днів.

Поширені суміші для обгортань:

Медова. Можна використовувати для масажу. Свіжий мед змішати з невеликою кількістю цільного молока до отримання зручною для нанесення маски.

Глиняна. Зазвичай використовується блакитний вигляд. Глину розвести до кашки теплою водою, вареним кавою, молоком або трав’яним відваром.

Кавова. Мелені в порошок зерна залити окропом, щоб вийшла густа суміш. Остудити до 40°C.

Водорості. Суху ламінарію розпарити, додати жовток розтерти.

Шоколадна. Потрібно прогріти на водяній бані 200 г натурального какао, розведеного молоком і 1 ст. л. масла для тіла. Можна додати щіпку гострого перцю.

На замітку: Ефірне масло апельсина допомагає боротися з целюлітом, його можна додавати в будь-які суміші для обгортань, а також креми, скраби. Важливо не переборщити, на одну порцію достатньо 2-3 крапель.

Ванни від целюліту

Приємний спосіб рятування від целюліту. Ванни можна поєднувати з масажем, розтиранням шкіри щітками, рукавицями, скрабами. Поширені добавки: сіль, мед, молоко, трав’яні відвари, чаї. Добре допомагає розгладити шкіру, а також прибрати обсяги харчова сода.

Загальні принципи застосування ванн від целюліту:

Курс 10 процедур. Можна проводити через день або щодня.

Температура води 37-38°C. Вона не повинна підвищуватися. Бажано використовувати термометр.

Час прийому 20-30 хвилин.

Після ванни шкіра розтирається, наноситься крем або масло від целюліту.

Антицелюлітні ванни протипоказані при захворюваннях серцево-судинної, ендокринної системи, під час вагітності, при будь-яких шкірних проблемах. Не можна проводити процедури під час менструації, потрібно правильно визначити час початку курсу.

Вправи від целюліту

Позбутися від целюліту допоможе спорт. Але далеко не всі види ефективні. Добре допомагає плавання, біг, велоспорт. Якщо немає часу або бажання цілеспрямовано чимось займатися, то можна просто підібрати комплекс вправ, спрямований на вирішення конкретної проблеми. В основному це стрибки, махи, присідання прості і з обважненням, випади. Важливо не забувати про попередню розминку, розігрів м’язів. Перші результати можна помітити вже через тиждень.

Харчування для усунення целюліту

Целюліт буває не тільки у повних, але і у худих людей. Йому схильні люди будь-якого віку, в тому числі і діти. Але це не привід, щоб вживати неправильну їжу. При грамотно побудованому раціоні прощання з апельсиновою кіркою пройде набагато легше. Важливо привчити себе їсти маленькими порціями, щоб вся їжа перетравлювалася, швидко покидала шлунок, все зайве не відкладалося в проблемних місцях.

Що не можна вживати:

• Копченості;
• Ковбасні вироби;
• Солодощі;
• Випічку;
• Жирне м’ясо, птицю.

Варто відмовитися від солоної, маринованої їжі, яка затримує воду в організмі. Каву треба скоротити до 1 чашки в добу або повністю замінити зеленим чаєм. Для перекусів використовувати фрукти, овочі. Рослинних продуктів в добу потрібно вживати не менше 1 кг. Клітковина допоможе очистити організм, сприяє розгладженню апельсинової кірки. Не варто забувати про чисту воду, зернові каші, висівки, кисломолочні продукти без барвників і консервантів. Така дієта зменшить прояви целюліту і позбавить від кількох кілограмів.

Запобіжні заходи

Не можна використовувати зовнішні засоби, якщо на шкірі є висипання, рани, видніються або випирають вінки. Будь-які процедури потрібно узгодити з лікарем-дерматологом або флебологом в залежності від наявної проблеми. При серцево-судинних захворюваннях не можна приймати гарячі ванни, розпарювати тіло під душем.

Абсолютно будь-який продукт або інгредієнт в засобі, може викликати алергію. При перших же ознаках потрібно припинити застосування, відмовитися від будь-яких косметичних засобів проти целюліту до повного усунення реакції.