Як визначити дні овуляції у жінки?

Знання про фертильності грають дуже важливу роль для того, щоб свідомо планувати зачаття дитини. На якій підставі можна визначити фертильні дні жінки?

Коли жінка здатна народити.

Жінка здатна народжувати тільки 4% в житті. Здатність жінки народжувати дітей настає приблизно через 12-15 років, а закінчується близько 50 років. За цей час жінка в основному безплідна, за винятком кількох днів у кожному менструальному циклі, протягом якого яйцеклітини виходять з яєчника. Виходячи з цього, ми можемо визначити час фертильності жінок.

Прогнозування менструації.

Менструальний цикл, який починається з щомісячних кровотеч, і закінчується в останній день перед наступним кровотечею, ділиться на три етапи:

• Фаза відносного безпліддя. Довжина цього етапу не є постійною (звідси і назва), оскільки у разі коротких щомісячних циклів дозрівання яйцеклітин починається досить рано, тому жінка може бути родючим в кінці менструації. Якщо цикл нормальний (або інтервал між періодами становить приблизно 28 днів), то цей етап, як відомо, період безпліддя.
• Фаза фертильності. На цьому етапі слід овуляція, чи яйцеклітина дозріває і виходить з яєчника. Яйцеклітина, що вийшла з яєчника, може жити до 24 годин, так що зачаття може статися лише протягом цих 24 годин. Однак, беручи до уваги той факт, що сперма може жити в слизовій оболонці матки навіть через 3-5 днів у середньому, отже, фертильний період може початися вже за 5 днів до виходу яйцеклітини (званої овуляцією). Навіть після овуляції, протягом 3-4 днів жінка може завагітніти.
• Фаза безпліддя. Цей строк встановлений, як правило, триває 14 днів. Починайте з дня смерті яйцеклітини до моменту, коли у вас починається наступна менструації. З урахуванням незмінності цього періоду, жінка може визначити, в який день овуляції може статися. Якщо з очікуваної дати менструації відняти 14 днів, то можна отримати день овуляції, тобто день, в який жінка може завагітніти. Наприклад, якщо у жінки щомісячні кровотечі наступають 20 грудня, то це означає, що 6 грудня має бути овуляція. З урахуванням життєздатності сперматозоїдів, за 5 днів до 6 грудня, і протягом 3-4 днів після 6 грудня, повинні утримуватися від статевих відносин, щоб уникнути вагітності.

Такий розрахунок родючих днів менструального циклу не дає 100% упевненості. Такий розрахунок допомагає тільки жінкам з постійним менструальним циклом. З іншого боку, він не працює для жінок з нерегулярним менструальним циклом. Крім того, він може не працювати і з інших причин, наприклад, стрес, зміна клімату, дію ліків, недолік сну — все це може вплинути на дерегуляцію періоду.

Спостереження за слизом цервікального.

Після закінчення менструального циклу у більшості випадків шийка матки обволікається пробкою густого слизу, за якою також можна визначити дня зачаття. Як відбувається дозрівання слизу? Спочатку вона має локальний і липку структуру, але поступово перетворюється в більш еластичну, чітку і слизьку. Крім того, збільшується її кількість. Жінка відчуває себе мокрою. Нарешті, слиз стає схожою на необроблений білок яйця. Це родюча слиз. Процес зміни слизу з моменту її виникнення і до моменту, коли вона схожа на білок курячого яйця, займає близько 6 днів. Після овуляції з яєчника яйцеклітина потрапляє в маткову трубу. Дана слиз необхідна для збереження життєздатності сперматозоїдів. В ній сперматозоїди можуть жити від 3 до 5 днів, без неї — вмирають через 3 години. Використовуючи метод спостереження за слизом, можна точно визначити дні овуляції, ніж у випадку методу, заснованого на прогнозуванні менструації. При використанні цього методу немає необхідності утримуватися від відносин після очікуваної овуляції, а уважне вивчення слизу дозволяє жінці точно визначити день овуляції.

Вимірювання температури тіла.

Відразу після овуляції, рівень прогестерону явно зростає, що, в свою чергу, викликає підвищення температури тіла. Різкий стрибок температури означає, що почалося виробництво гормонів, а це є вісником овуляції. Температура переходу, принаймні на 0,2 градуси за Цельсієм (дві лінії на термометр), відбувається як раз після овуляції. Цей період називається фазою безпліддя. Температура знову падає в кінці циклу до початку наступної менструації.

Жінки повинні вимірювати температуру тіла щоранку в один і той же час, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, на порожній шлунок. Це називається основний температурою тіла. Жінки, які працюють у нічний час, вимірюють температуру після не менше 3 годин відпочинку в положенні лежачи на спині, в один і той же час.

Інші ознаки фертильності.

Є й інші додаткові симптоми, що супроводжують овуляцію. Деякі з них зустрічаються у деяких жінок. До них відносяться:

• збільшення грудей, чутливість сосків;
• біль в одній або іншій стороні нижній частині живота;
• овуляція з супроводом кров’янистих виділень, про що свідчить поява невеликої домішки крові в слизу.

З допомогою цих методів жінка може з дуже високою точністю визначити час, коли вона може завагітніти. Важливо застосовувати їх всі разом для більш високої точності.