Жироспалювачі для схуднення жінок: домашні і покупні засоби
Позбутися від зайвого жиру і ваги можна різними способами. Найчастіше використовуються дієти, правильне харчування, спорт, розвантажувальні дні. Все це не дає швидкого результату, вимагає певних зусиль і тимчасових витрат. Існують спеціальні жіросжігателі для прискорення схуднення жінок. Вони підвищують ефективність тренувань, допомагають швидше досягти результату, але тільки при грамотному виборі і адекватному застосуванні.
Зміст:
Жироспалювачі з аптек та магазинів спортивного харчування
Штучні схуднення і помічники схуднення найчастіше представлені у вигляді порошків, таблеток, капсул. Вони продаються в аптеках, магазинах спортивного харчування, що призначені для самостійного домашнього використання.
Асортимент жіросжігателя для жінок величезний, але всі доступні засоби можна розділити на кілька категорій за дії. Препарати прискорюють обмінні процеси, втамовують голод або просто створюють відчуття ситості, виводять зайву рідину з організму, дарують енергію і сприяють посиленому спалюванню калорій. Деякі поєднують у собі кілька цих властивостей.
Основні види жіросжігателей:
Важливо! Все жіросжігателі мають протипоказання (вагітність, період лактації), вікові обмеження. Додатково є захворювання, при яких не можна використовувати конкретні препарати жінкам. В цілях безпеки і збереження здоров’я бажано вивчити інформацію до застосування.
Правила прийому жіросжігателей
Про жиросжигателях ходить багато чуток, не завжди відгуки схвальні і захоплені. Жінки часто зазначають повну втрату апетиту або сну, сухість у роті, нервове перенапруження, плаксивість. Насправді, більшість побічних ефектів виникає із-за неадекватного або тривалого застосування.
Основні правила:
Додатково потрібно уважно вивчити інструкцію препарату, краще до його придбання і використання, щоб не витрачати гроші даремно. Зараз в мережі можна знайти всі дані про будь жиросжигателе, з відгуками, складами, протипоказаннями. Сама достовірна інформація на офіційних сайтах виробників. Деякі надають безкоштовні консультації лікарів, дієтологів, що є додатковим плюсом і дуже зручно.
Топ-5 популярних жіросжігателей
У кожній групі величезна кількість препаратів та Бадів від різних виробників, плюс безліч аналогів. Є дуже ефективні засоби, є непотрібні, а є популярні. Вони користуються попитом, активно купуються і вживаються.
L-karnitin
Насправді, це не жіросжігателя в прямому сенсі слова і не хімічна речовина, а корисна амінокислота. Вона транспортує жирні кислоти в місця розщеплення, допомагає переробляти жирові запаси в енергію. Л-карнітин (L-karnitin, L-карнітин) ефективно працює тільки в контакті з правильним харчуванням і регулярними тренуваннями. Схуднення буде відбуватися активніше і швидше. Безпечний препарат, є недорогі варіанти від вітчизняних виробників.
SAN Tight
Жіросжігателя на основі високоякісних трав, кофеїну, синефрин з йохимбином. Всі екстракти мають перший клас чистоти. Є кілька видів препарату. У складі присутні психотропні речовини, що стимулюють нервову систему, підвищують температуру тіла, прискорюють обмінні процеси. Доступне, поширене засіб, який є в багатьох магазинах спортивного харчування.
Dren
Запатентований препарат, який зменшує рівень ліпідів у жировій тканині. Крім жиросжигающего ефекту, Dren активує вироблення серотоніну – гормону радості. Це запобігає появі неприємних побічних ефектів: сонливості, поганого настрою, дратівливості, головних болів.
Субутромин
Жіросжігателя має психотропною дією і блокує відповідальні за апетит ділянки мозку. Дуже важливо попередньо узгодити прийом суботромина з лікарем. Препарат вимагає точного підбору дозування, є протипоказання.
Турбослім
Ціла лінійка засобів для схуднення, в яку входять капсули, таблетки, чаї та кава. Турбослім підкуповує своєю доступністю і дешевизною, його можна легко придбати в будь-якій аптеці і навіть без рецепта. Є кошти з дренажним, сечогінну, бадьорить ефектів. Його дія спірне. Хтось стверджує, що Турбослім ефективно втамовує відчуття голоду, дарує енергію, допомагає забути про їжу. Іншим людям він не допомагає. Все індивідуально, але Бади цієї лінійки залишаються дуже популярними.
Натуральні харчові жіросжігателі
Крім аптечних та спортивних жіросжігателей є не менш ефективні натуральні продукти, які також сприяють схудненню. На відміну від попередньої групи, вони не рясніють негативними відгуками, дешеві, доступні і абсолютно безпечні для здоров’я. Єдиний мінус – повільне дію і не така висока ефективність.
Жироспалювачі на кухні
Всі продукти для схуднення можна умовно розділити на дві групи: одні види допомагають розщепленню і спалюванню жиру, на перетравлення інших видів організм витрачає більше калорій, ніж вони дають.
Список допомагають худнути продуктів і напоїв:
- Грейпфрути;
- Ананаси;
- Імбир;
- Червоний перець;
- Кориця;
- Зелений чай;
- Селера;
- Лимон.
До другої групи жіросжігателей відносяться низькокалорійні білки (куряче філе, знежирений сир і кефір, біла риба) і свіжі овочі без крохмалю (капуста, огірки, редиска, кабачки, помідори). Тобто все те, що можна знайти в раціоні жінки на правильному харчуванні і не має високої калорійності. Сирі рослинні продукти додатково містять клітковину, яка також сприяє очищенню кишечника і схудненню.
При грамотному побудові раціону можна швидко і ситно худнути, організм буде отримувати все необхідне, очищатися від шлаків і токсинів. При цьому важливо не знижувати мінімальну добову калорійність раціону 1200 ккал, не обмежувати повністю жири. В іншому випадку у жінок може порушитися гормональний фон і менструальний цикл, з’являться проблеми з волоссям, шкірою, зубами.
Рецепти жіросжігателя для жінок (напої)
Всі продукти, які допомагають схудненню, жінки можуть сміливо додавати в раціон, робити улюблені страви корисніше і різноманітніше. Але краще всього купити карнітин діють у вигляді напоїв. Їх вживають замість перекусів, вечірніх прийомів їжі, деякі цілком замінять питну воду (наприклад, «Сасси»). Напої заповнюють шлунок, створюють відчуття ситості, дуже корисні і смачні.
Чудовим засобом для схуднення є смузі. Вони зараз дуже популярні. Треба тільки вибирати правильні овочі, не використовувати солодких ягід і фруктів. У смузі також можна додавати різні прянощі і спеції, підсилюють обмін речовин.
Кефірний коктейль з імбиром і корицею
Дія:
Пригнічує апетит, зігріває, прискорює метаболізм.
Склад:
Кефір знежирений – 200 мл
Імбир сухий – 2 г
Перець червоний – 1 щіпка
Кориця – 0,3-0,5 ч. л.
Застосування:
Відміряти потрібну кількість кефіру, додати в коктейль інші інгредієнти за списком. Розмішати, настояти 5 хвилин. Кількість перцю і кориці можна регулювати. Сухий імбир дозволено замінювати свіжим натертим коренем, але кількість збільшується в 3 рази. Коктейль замінює перекус, але краще його пити на ніч в якості пізньої вечері.
Вода «Сасси для схуднення
Дія:
Напій освіжає, вгамовує спрагу, очищає і наповнює організм вітамінами, сприяє розщепленню жирів і схудненню.
Склад:
Вода – 3 літри
Огірок свіжий – 1 шт.
М’ята – 10-12 листочків
Лимон – 1 шт.
Натертий корінь імбиру – 1 ч. л.
Застосування:
Огірок вимити, нарізати тонкими кружечками, можна не очищати. Перекласти в великий графин. Додати натертий імбир і лимон, порізаний дольками. Цедру з цитруса знімати не потрібно. Листочки м’яти промити, порвати руками і пересипати до решти інгредієнтів. Додати очищену холодну воду. Розмішати. Накрити, залишити на ніч. З ранку можна починати пити настояну воду, в яку перейшли цінні речовини з жіросжігателей. Краще вживати між прийомами їжі.
Імбирний Чай з лимоном
Дія:
Виводить зайву воду з організму, прискорює обмін речовин, сприяє схудненню.
Склад:
Чай зелений – 1 ч. л.
Лимон – 2 скибочки
Імбир свіжий – 5 г
Вода – 450 мл
Мед за бажанням
Застосування:
Воду закип’ятити, залишити на 3 хвилини, щоб вона трохи охолола, приблизно до 90°C. У термос покласти часточки лимона, засипати сухий зелений чай, можна додати частину чорної листової заварки, але не більше половини. Корінець імбиру порізати тонкими пластинками, пересипати в термос. Гарячою водою, але не окропом, залити вміст, закрити. Дати напою настоятися 30 хвилин. За бажанням додати ложку меду.
