Uapani.info

Територія справжніх леді

Шоколадна дієта — схуднути за 7 днів

Шоколадна дієта - схуднути за 7 днів

Виявляється, шоколад, який прийнято вважати ворогом стрункості силуету, може допомогти позбавитися від зайвих кілограмів на талії і стегнах. Особливо актуально дієта на шоколаді для ласунів, які не визнають ніяких дієт, але при цьому не проти схуднути і стати набагато стрункішою.

Зміст:

Шоколадна дієта ідеально вписується в сучасний ритм життя, допомагає скинути зайву вагу і поліпшити самопочуття. Ті, хто «сидів» на такій дієті, відзначають швидку й ефективну втрату ваги і його стабілізацію, тобто після повернення до звичайного харчування вага не набирається. Однак були і ті, хто не помітив особливих змін у своїй вазі, зміни торкнулися лише поліпшення загального стану організму. Таких відгуків набагато менше, але вони існують.

Протипоказання до шоколадній дієті

Шоколадна дієта спеціально розроблена для любителів солодкого. Тільки перед тим, як дотримуватися цієї дієти необхідно пройти обстеження на наявність захворювань печінки, нирок, жовчнокам’яної хвороби, артеріальної гіпертонії. При їх відсутності і абсолютному здоров’я шоколадна дієта вам підійде, в іншому випадку від неї доведеться відмовитися. Особливо це стосується гіпертоніків, адже крім основного компонента (шоколаду) під час дієти необхідно споживати досить багато кави, в якому багато кофеїну, що сприяє підвищенню артеріального тиску. Хворим на цукровий діабет така дієта також протипоказана. При наявності алергії на шоколад, відповідно, дієта також заборонено до застосування. При наявності проблем з серцем також варто відмовитися від дієти, так як велика кількість кофеїну в раціоні може зіграти поганий жарт з організмом.

Основні принципи харчування під час дієти на чорному шоколаді

Протягом п’яти днів ви харчуєтеся тільки шоколадом, доповнюючи меню несолодким кави, у який дозволяється додати знежирене молоко (небагато). За цей період споживання шоколадного ласощі можна позбутися від 3 до 5 кілограмів зайвої ваги. Помірне і здорове харчування після закінчення дієти допоможе схуднути ще на стільки ж кілограм, при цьому процес зниження ваги пройде без шкоди для організму.

Невід’ємним умовою дієти є вживання натурального чорного шоколаду, у складі якого присутній високий рівень какао-бобів, адже саме такий шоколад в комбінації з кави стимулює процеси обміну в організмі. Молочний, білий, з горіхами або родзинками – всі ці види для дієти не підходять.

Щодня необхідно з’їдати по 90 г темного шоколаду, розділивши цей обсяг на три прийоми, причому прийоми їжі можуть бути у зручний для вас час, але кількість кави та шоколаду стільки, скільки зазначено в дієті.

Щоб підвищити ефективність похудательного процесу, а також зберегти шкіру гладкою, пружною і еластичною під час дієти корисно проводити шоколадні обгортання.

Заборонені продукти дієти

Зразкове меню на час шоколадної дієти

Сніданок: 30 г темного шоколаду, чашка не солодкої чорної кави без цукру (замінників).

Обід: 30 г темного шоколаду і чашка чорної кави без додавання цукру, можна з додаванням знежиреного молока.

Вечеря: 30 г темного шоколаду і несолодкий чорний кави.

Після кожного прийому кави і шоколаду не можна пити нічого рідкого протягом трьох годин, далі пити можна в будь-якій кількості чисту воду, зелений або чорний чай. Загальне споживання рідини повинна бути не менше 1,2 літра.

Таку дієту можна повторити через місяць-півтора. Коли ваша вага досягне нормального рівня (по відношенню до зростання), для підтримки результатів дієту можна застосовувати в якості розвантажувального дня щотижня.

Ефективність дієти заснована також на повному виключення цукру та солі з раціону, завдяки чому відбувається втрата надлишкової рідини, що також позначається на вазі.

Плюси схуднення на чорному шоколаді

Недоліки схуднення на шоколаді

  • Наявність протипоказань, тому консультація з лікарем щодо шоколадної дієти обов’язкове.
  • Оскільки протягом тижня вживається тільки кава і шоколад велика ймовірність порушення обміну речовин.
  • Семиденна шоколадна дієта – позбавляється від зайвої ваги з розумом

    Авторами цієї дієти стали дієтологи з Італії, які придумали таку назву, щоб привернути людей, заінтригувати їх. У цій дієті протягом доби передбачено вживання 30 г темного шоколаду, але при цьому багато продукти дозволені до вживання. Протягом тижня такої дієти можна втратити 5 кілограмів зайвої ваги. Далі слід зробити тижневу перерву і за потреби знову повторити курс.

    Дозволені продукти семиденної дієти

    Всі зазначені продукти можна змішувати за своїм розсудом, головна умова – не додавати жир і масло.

    Під час семиденної дієти на темному шоколаді слід випивати щодня не менше двох літрів води.

    Зразкове меню семиденної дієти на шоколаді на один день

    Сніданок: фруктовий салат або геркулесова каша з шматочками ягід.

    Другий сніданок: 10 г шоколаду і один фрукт.

    Обід: будь-які макаронні вироби з твердих сортів пшениці з підливою, овочевий салат, заправлений соком лимона.

    Полуденок: 10 г шоколаду і фрукт.

    Вечеря: паста томатно-часниковим соусом, салат з овочів (або овочі на пару).

    Другий вечеря: 10 г шоколаду.

    При стомлюваності і слабкості можна вітамінчики попити.

    Худніть смачно і ефективно, а шоколад вам у цьому допоможе.

    Територія справжніх леді
    Зараз ви знаходитесь тут:
    Схожі записи: