Uapani.info

Територія справжніх леді

Трави для схуднення, рецепти трав’яних зборів та напоїв

Трави для схуднення, рецепти трав'яних зборів та напоїв

Лікарські рослини давно використовуються медициною в терапії різноманітних недуг, у тому числі ожиріння. Трави для схуднення сприятливо позначаються на процесах самоочищення організму, приводять у норму діяльність системи травлення, а також покращують загальне самопочуття.

Зміст:

Трави, що допомагають схудненню

Лікарські трави, які допомагають схудненню, згруповані в залежності від їх властивостей і чиниться дії на організм:

  • Рослини, допомагають відновити обмін речовин — квітки бузини, мати-й-мачуха, березові листя, кропиви та ін
  • Трави з проносними властивостями — сенна, кріп пахучий, крушина, деревій, жостір проносний, аніс звичайний, вахта трилистная, ромашка аптечна і т. д.
  • Трави, які очищають кишечник і відновлюють роботу ШКТ — кора крушини, фенхель, петрушка, аніс, морозник, кріп, жостер проносний і т. д.
  • Трави з сечогінним і жовчогінним ефектом — зимолюбка, лапчатка гусяча, барбарис, кульбаба, хвощ польовий, пижмо звичайна, ведмеже вушко, листя суниці, розторопша, горець пташиний, безсмертник, кукурудзяні рильця і т. д.
  • Рослини, що впливають на апетит — пригнічують голод корінь алтея, насіння льону, дягель лікарський, водорості (спіруліна, фукус пузирчастий) і т. п.
  • Трави, що прискорюють метаболізм та підвищує спалювання калорій – в основному, це приправи куркума, розмарин, імбир, зелений чай, червоний і кайенский перець, кульбаба, подорожник та ін
  • Будь-які з цих трав можна застосовувати окремо, або використовувати збори (їх суміші) з урахуванням очікуваного ефекту.

    Нюанси схуднення на травах

    Вживання настоїв трав для схуднення має здійснюватися курсами і строго по інструкції. Їх безсистемний і надмірно тривалий прийом небезпечний розвитком небажаних побічних ефектів у вигляді алергії або розлади системи травлення.

    Зазвичай для усунення зайвої ваги рекомендується 1,5-2 місячний курс застосування трав’яних зборів. Після такого терапевтичного курсу необхідний перерву на 8 місяців. Потім курс можна повторити. Проводити такі курси можна не частіше 1-2 разів на рік.

    Зниження ваги при прийомі відварів лікарських трав буде здійснюватися набагато повільніше (приблизно 500-800 г на тиждень), ніж при будь-якій дієті, але кінцевий результат зберігається на більш тривалий час.

    Трави для схуднення, шкоду

    Використання трав’яних настоїв і відварів, безумовно, є більш щадною методикою зниження ваги для організму, але, як і будь-яка методика, вона може завдати шкоди організму. Будь-яка рослина має свої протипоказання і побічні дії, здатні привести до серйозних збоїв в організмі. Також треба враховувати, що багато рослини протипоказані до тривалого прийому. Тому перед застосуванням трав’яних зборів важливо проконсультуватися з фахівцем на наявність протипоказань до них.

    Протипоказання до застосування зборів трав для схуднення

  • Індивідуальна непереносимість.
  • Хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту, печінки і нирок у хронічній формі.
  • Гепатит з високою активністю.
  • Період вагітності (загрожує викиднем).
  • Діарея.
  • Наявність схильності до алергічних реакцій (рекомендується починати прийом з невеликих доз, поступово збільшуючи їх, одночасно спостерігаючи за реакціями організму).
  • Панкреатит.
  • Основні моменти схуднення на трав’яних настоях

    Схуднення при прийомі настоїв і відварів трав може здійснюватися не тільки за рахунок втрати жирових запасів, але і завдяки очищенню організму, виведенню застояної рідини, нормалізації обміну речовин, зниження апетиту. Саме тому рекомендується використовувати не одну, а кілька трав (багатокомпонентні збори) з різними властивостями для впливу на організм у всіх напрямках – очищення, схуднення, загальне зміцнення.

    Коли ідеальний для вас збір готовий, можна приступати безпосередньо до його вживання. Приймати настій необхідно в свіжому вигляді, краще в першій половині дня за сорок хвилин до або після прийому їжі (прийом можна розділити на два рази вранці і в обід по 100 мл). Тобто вранці заварили, наполягли і випили, на наступний день готуєте нову порцію настою. І так 1,5-2 місяці. Для більшої результативності прийом трав’яних настоїв можна поєднувати з дієтами, фізичним навантаженням, обгортаннями, ваннами (з настоєм березового листя, мати-й-мачухи, материнки). Останні чудово очищають шкіру, стимулюють виведення токсинів і зайвої рідини, покращуючи тим самим стан шкіри, розгладжуючи її і зменшуючи целюліт.

    В аптечних мережах можна придбати так звані фіточаї для схуднення, це ті ж самі збори лікарських трав. Перед застосуванням обов’язково читати інструкцію і ознайомитися з протипоказаннями.

    Трави для схуднення, ефективні рецепти зборів

    Збір №1.

    Склад.

    Мати-й-мачуха – 50 р.

    Деревій – 50 р.

    Кора крушини – 50 р.

    Безсмертник – 50 р.

    Корінь алтея – 50 р.

    Застосування.

    2 столові ложки трав’яної суміші заварюються 250 мл окропу, поставити на водяну баню на 15 хвилин, потім настоюється ще 40-60 хвилин під кришкою і рушником. Далі настій проціджують, доводять до початкового об’єму (250 мл) теплої кип’яченої водою. Пити настій слід обов’язково теплим. Їсти після прийому настою нічого не можна дві години. Приймати настій для схуднення двічі на день за 40 хвилин до або після їжі.

    Збір №2.

    Склад.

    Березові бруньки – 50 р.

    Листи суниці – 50 р.

    Квітки ромашки – 50 р.

    Звіробій – 50 р.

    Безсмертник – 50 р.

    Застосування.

    2 столові ложки трав’яного збору заварити 250 мл крутого окропу, залишити на водяній бані 15 хвилин, зняти і настояти ще 40-60 хвилин під кришкою і рушником. Потім готовий настій профільтрувати, довести рідину до початкового об’єму (250 мл) постигла кип’яченою водою. Пити настій важливо в теплому вигляді. Їсти після його прийому нічого не можна протягом 2 годин. Пити двічі на день за 40 хвилин до або після прийому їжі.

    Збір №3.

    Склад.

    Корінь кульбаби подрібнений – 20 р.

    Плоди фенхелю – 20 р.

    Корінь крушини – 60 р.

    Подрібнений корінь петрушки – 20 р.

    Застосування.

    Взяти 4 ст. л. збору заварити 1 л окропу, потримати на водяній бані 15 хвилин, зняти і настояти 40 хвилин, добре укутавши. Далі настій профільтрувати, долити кип’яченої води до початкового об’єму. Пити по 250 мл 4 рази на день за 15 хвилин до їжі.

    Збір №4.

    Склад.

    Листя ожини — 60 р.

    Листя берези – 20 р.

    Мати-й-мачуха – 10 р.

    Кукурудзяні рильця – 20 р.

    Сіна – 10 р.

    Застосування.

    Трави змішати, взяти 2 столові ложки збору і залити 500 мл крутого окропу. Тримати 15 хвилин на водяній бані, зняти і настояти 40 хвилин. Потім готовий настій для схуднення профільтрувати і приймати за 15 хвилин до сніданку і обіду по 100 мл

    Збір №5.

    Склад.

    Кора крушини — 40 р.

    Квітки ромашки – 20 р.

    Насіння льону подрібнене – 10 р.

    Насіння кропу – 10 р.

    Застосування.

    Всі інгредієнти змішати, взяти 4 столові ложки суміші залити 1 л киплячої води. Суміш настояти протягом 2 годин під кришкою і рушником. Готовий настій процідити, віджати. Пити по 200 мл 5 разів на день за півгодини до їжі.

    Рецепти напоїв з травами для схуднення

    Календула з молоком.

    Склад.

    Квітки нагідок (календули) – 1 ч. л.

    Окріп – 125 мл

    Молоко – 125 мл

    Застосування.

    У чашку для чаю насипте траву і залийте наполовину окропом, дайте постояти 20 хвилин і доведіть рідину до повного обсягу молоком. Напій готовий! Приймати протягом дня 4-5 чашок. Кожен раз готувати свіжий напій.

    Зелений чай з імбиром і корицею.

    Склад.

    Окріп – 250 мл

    Зелений чай – 1 ч. л.

    Імбир в порошку – 1 ч. л.

    Кориця – 1 щіпка.

    Застосування.

    Змішати в чашці всі компоненти і залити киплячою водою. Зачекайте 10 хвилин і напій готовий! Протягом дня слід випивати 4-5 чашок.

    Ромашка з медом для схуднення.

    Склад.

    Ромашка аптечна – 2 ч. л.

    Крутий окріп – 250 мл

    Рідкий мед – 1 ч. л.

    Застосування.

    Заварити ромашку окропом, настояти 20 хвилин, процідити і змішати з медом. Приймати по 4-5 чашок напою в день.

    Чай із звіробою для схуднення.

    Склад.

    Трава звіробою – 1 ч. л.

    Окріп – 250 мл

    Застосування.

    Заварити траву, як чай і пити 5-6 чашок в день.

    Чай з шипшини для схуднення.

    Склад.

    Плоди шипшини – 4 шт.

    Окріп – 250 мл

    Застосування.

    Заварити в чашці шипшина, залишити на 15 хвилин. Приймати по 4-5 чашок протягом дня.

    Будь фіто напоїв бажано пити за 30 хвилин до або після прийому їжі.

    Збори можна складати за власним уподобанням, не бійтеся експериментувати. Тільки перед початком пройдіть обстеження на наявність прихованих захворювань та протипоказань до прийому тих чи інших трав. Будьте здорові і удачі!

    Територія справжніх леді
    Зараз ви знаходитесь тут:
    Схожі записи: