Uapani.info

Територія справжніх леді

Як очистити організм від шлаків?

Як очистити організм від шлаків?

На сьогоднішній день в моді здоровий спосіб життя. В це поняття вкладається не тільки заняття спортом, правильне харчування і відсутність шкідливих звичок, але і періодичне очищення організму від шлаків і токсинів. Як швидко і безболісно здійснити чистку організму в домашніх умовах?

Що таке шлаки організму?

Всі речовини, які необхідні для нормального функціонування організму, людина отримує завдяки двом системам: дихальної і травної. Продукти життєдіяльності організму або обміну жирів, білків, вуглеводів самостійно виводяться з нього за сечовидільної, травної, дихальної систем та через шкіру. Утворення і виведення продуктів клітинного обміну здійснюється безперервно. Кінцеві продукти обміну або продукти метаболізму в організмі і називають шлаками організму. Як правило, шлаки накопичуються спочатку в клітинах і міжклітинному просторі, а потім сполучної, жирової і кісткової тканини, в м’язах і органах.

Як шлаки з’являються в організмі?

Шлаки утворюються в організмі людини з речовин, які мають внутрішнє і зовнішнє походження. Зовнішні включають в себе різні токсичні речовини, що містяться в повітрі, воді, їжі, які потрапляють в організм людини через шкіру, органи дихання, слизові оболонки та органи травлення. До них належать солі важких металів, ліки, пестициди, нітрати і нітрити, барвники і консерванти, хімічні стимулятори, антибіотики, радіонукліди. Крім того, сюди ж відносять вплив шуму, світла, електромагнітного поля. Скупчилися продукти клітинного обміну, а також токсини негативно позначаються на організмі людини, сприяють порушенню фізіологічних функцій, а також виникнення та розвитку тяжких захворювань.

Ознаки зашлакованості організму.

Симптомами наявності шлаків в організмі є поява швидкої стомлюваності, втоми, дратівливості, часто головного болю. При збільшенні ступеня зашлакованості організму можуть з’являтися різні алергічні реакції, підвищення температури, а також різного роду ураження слизових оболонок і шкіри (сухість, зміна кольору тощо). Якщо навіть після цього не зайнятися очищенням організму, зашлакованість може привести до ураження органів, які проявляються у виді гастритів, колітів, виразкових хвороб, інфарктів, стенокардії, а також злоякісних пухлин.

Від природи людському організму дана унікальна система самозахисту, тому при перших симптомах зашлакованості організму у людини зникає апетит, збільшується потреба у воді, а також психологічний та фізичний спокій. Саме ці фактори допомагають виведенню шлаків з організму.

Звичайно, найкращим способом очищення організму від шлаків є запобігання їх утворення, то їсть постійні самообмеження, самоконтроль і самовдосконалення. Однак далеко не кожна людина зможе постійно стежити за своїм харчуванням і відмовитися від шкідливих звичок. Тому очищення організму від шлаків для таких людей буде необхідним.

Методи очищення організму від шлаків.

Методик очищення організму від шлаків досить багато описано в різній літературі. Головне потрібно знати, що в системі виділення організму є координуюча і регуляторна зв’язок, яка у разі порушення функції однієї системи сприяє зміні активності інший. Тому при виборі методик очищення організму слід керуватися послідовність їх проведення, рівнем забрудненості системи та її важливістю:

Очищення шлунка.

Очищення шлунка або його промивання слід здійснювати в разі потрапляння в шлунок неякісної їжі, отруйних грибів, токсичних речовин, великої дози алкоголю і т. п. Суть даної процедури полягає в запобіганні попадання вмісту шлунку в кишечник. Для цього потерпілий повинен випити близько двох літрів теплої кип’яченої води або пити воду до появи блювоти. У разі якщо блювота так і не виникла, слід натиснути на корінь язика для появи блювотного рефлексу.

Очищення кишечника.

З тонкого кишечника добре зволожена і подрібнена їжа починає швидко просуватися в товстий кишечник. В цей момент різко сповільнюється рух харчової маси і починається мікробне розщеплення їжі. У товстому кишечнику здійснюється всмоктування води разом з токсичними речовинами. Тому очищення товстого кишечника полягає в запобіганні всмоктування токсичних продуктів розпаду з кишечника, а також їх виведення.

Для очищення товстого кишечника можна скористатися наступним методом: змішати 2 л теплої кип’яченої води 1 ст. л. лимонного соку. Лимонний сік можна замінити оцтом або соком будь-яких кислих фруктів. Додавання кислоти у воду сприяє збереженню кислотно-лужного балансу в кишечнику. Отже, отриманий розчин потрібно використати для очисних клізм. Як робити клізми, думаю, говорити немає сенсу. Найкраще очисні клізми робити за пару годин до сну. Робити їх необхідно щодня протягом першого тижня. Другий тиждень клізми потрібно робити через день. Третій тиждень – через два дні, четверту — через кожні три дні, на п’ятий тиждень клізму слід зробити один раз. Курс очисних клізм рекомендується здійснювати 1-2 рази в рік, все залежить від ступеня зашлакованості організму.

Очищення печінки і жовчного міхура.

Ознаками зашлакованості печінки можуть бути поява дратівливості, загальної слабкості організму, втоми, нездужання, порушення сну, відсутність апетиту, виникнення гіркоти у роті, пігментні плями на шкірі, геморагічні зірочки на тілі. Якщо своєчасно не вжити заходів по її очищенню, це може призвести до негативних наслідків, таких як гепатит або розвиток жовчнокам’яної хвороби.

Тому, перед початком очищення печінки, а саме за тря дня до нього, слід використовувати в їжу лише рослинні продукти або яблука. У день проведення процедури необхідно з ранку випити 200 г яблучного соку і зробити клізму. Через три години після цього можна починати процедуру очищення. За годину до неї необхідно покласти грілку з теплою водою на область печінки і тримати протягом п’яти годин. Після цього необхідно підготувати дві склянки, один з яких налити будь-яке рослинне масло 200 мл, а в іншій — свіжий лимонний сік ( можна замінити лимонний на журавлинний сік агрусу), нагріті до температури 30-35 градусів. У разі відсутності лимонного соку можна розвести лимонну кислоту у воді в пропорції 1 ч. л. на склянку води. Процедура очищення полягає в поперемінному прийомі, невеликими ковтками, масла і соку. Якщо немає нудоти, процедуру необхідно повторювати поки масло і сік в склянках не закінчаться. На обід і вечерю в цей день є тільки їжу рослинного походження. На наступний день можна включити в меню кашу на воді і поступово починати розширювати меню. Після п’яти днів можна переходити на звичний режим харчування. Процедуру можна повторити (якщо є необхідність) тільки через два тижні. Повне очищення печінки досягається шляхом проведення трьох процедур, в подальшому очищення печення можна здійснювати раз на рік.

Очищення печінки значно покращує самопочуття, колір шкіри, підвищує життєвий тонус. Протипоказанням для даного методу очищення є наявність цукрового діабету, гострих захворювань внутрішніх органів, стреси, вагітність і годування грудьми, камені в жовчному міхурі.

Очищення легенів.

Очищення органів дихання від шлаків є не менш важливим завданням. Існує досить багато методик очищення легенів, серед яких можна виділити настої і відвари з різних трав, виконання спеціальних вправ, інгаляції, компреси на грудну клітку. Найпростішою і найбільш ефективною є дихальна гімнастика. На сьогоднішній день існують різні центри, що спеціалізуються на методики Стрельникової, Бутейко. Нижче наведу кілька простих вправ, за допомогою яких можна очистити легені.

Положення пряме, ноги ставимо на ширині плечей. Потрібно зробити носом досить глибокий вдих, при цьому руки підняти вгору. Потім потрібно зробити видих через ніс або рот і одночасно опустити руки і притиснути їх до тулуба. Дане вправу необхідно робити вільно протягом 10 хвилин, при цьому, не поспішаючи робити видих. При появі втоми або запаморочення слід припинити виконання вправи. Якщо закрутилася голова, з’явилася втома, вправи припиняємо.

Положення пряме, ноги ставимо на ширині плечей, руки при цьому розташовані вздовж тулуба. Необхідно сісти таким чином, щоб коліна були розташовані в різні боки, спина пряма, в цьому положенні, підняти руки вгору і зробити глибокий вдих носом. Потім треба повернутися у початкове положення, роблячи при цьому видих через рот, при цьому губи повинні бути стиснуті трубочкою. Дане вправу необхідно виконувати також протягом 10 хвилин.

Прийняти вихідне положення: злегка зігнути в колінах ноги, нахилити тулуб до підлоги, а голову трохи підняти догори. Потрібно зробити правою рукою колові рухи вперед, при цьому, повертаючи голову вправо, зробити глибокий вдих носом. У тому ж порядку робити вправу лівою рукою, повертати голову вліво і видихати через ніс. Дане вправу робити також протягом 10 хвилин.

Всі перераховані вище вправи слід робити щодня вранці і ввечері без напруги. Перед виконанням вправ рекомендується добре провітрити приміщення. Даний вправи слід робити протягом місяця, після чого зробити десятиденну перерву. Потім повторити курс протягом двох місяців.

Очищення нирок, лімфи, крові, печінки.

Нирки здійснюють підтримання сталості складу і об’єму позаклітинної рідини, тим самим забезпечують нормальне функціонування клітин. З сечею виводяться продукти переробки білків, сечова кислота, сечовина тощо Вживання надмірної кількості м’яса і м’ясних продуктів, неякісної води, а також різні інфекції, які потрапляють у нирки, призводять до порушення роботи нирок, розвитку нирковокам’яної хвороби, утворення піску, хронічного циститу, пієлонефриту. Очищення нирок слід здійснювати тільки після процедури очищення кишечника і печінки.

Очищення нирок за Н. Уокеру.

Для цього потрібно взяти 10 ст. л. свіжовичавленого соку моркви і змішати з 5 ст. л. бурякового соку і 5 ст. л. огіркового соку. Стакан отриманого соку слід пити натщесерце за годину до обіду та за 2 години до нічного сну. Курс очищення проводиться протягом двох тижнів, потім робиться тижневу перерву і курс повторюється. За час очищення слід повністю виключити з раціону харчування м’ясну їжу.

Очищення печінки за допомогою кавуна.

Дану процедуру очищення слід здійснювати в період дозрівання кавунів, тобто восени. Суть даної процедури полягає у вживанні протягом двох тижнів тільки кавуна з чорним хлібом. Крім того, втамовувати спрагу необхідно також кавунами. У вечірній час після 17.00 слід приймати теплу ванну, оскільки тепло сприяє розширенню сечовивідних шляхів, тим самим забезпечує зняття спазмів. Кавуни є відмінним сечогінним засобом.

Очищення крові за Ст. Востокову.

Необхідно взяти півсклянки соку яблук типу антонівки і змішати з такою ж кількістю соку кропиви. Отриману суміш слід щодня випивати за 30 хвилин до сніданку. Курс триває 20 днів, після цього слід зробити десятиденну перерву і повторити курс.

Очищення лімфи по Уокеру.

Додаємо в літр дистильованої води склянку лимонного соку, дві склянки грейпфрутового соку (або журавлинного) і стільки ж апельсинового. Отриману суміш потрібно випивати протягом першої половини дня, а ввечері робити очисну клізму. Дану процедуру необхідно робити два дні один раз на рік. Процедуру робимо два дні, раз у році.

Крім даних методів очищення можна за допомогою вживання різних продуктів і трав природним шляхом прискорити процес очищення організму. Наприклад, покращують функціонування печінки оливкова олія, петрушка, огірки, календула, лопух, яблука, артишоки, цибулю. Лімфатичній системі допомагають краще функціонувати щавель, розмарин, імбир, ехінацея. Для виведення зайвої рідини з організму ефективно допомагають огірки, кропива, кабачки, петрушка, естрагон, яблука, мед. Для очищення крові хорошим помічником може служити ріпчасту цибулю, кульбаба, часник, цибуля-порей, кропива. Прекрасним проносну і жовчогінну дію мають свіжі фрукти, овочі, цитрусові, оливкова олія, продукти, що містять у своєму складі багато клітковини. Посилити потовиділення допоможе часник, чебрець, гірчиця, цибуля, зелений чай.

Територія справжніх леді
Зараз ви знаходитесь тут:
Схожі записи: